Йогатерапия
MAX ·
Живот выпирает, а спина ноет? Верните таз на место
Зажатые мышцы таза и укороченные подвздошно-поясничные мышцы часто наклоняют таз вперёд.
Это создаёт:
⚡️гиперкомпрессию в пояснице,
⚡️«вываленный» живот даже при низком проценте жира,
⚡️нарушение осанки и дискомфорт.
😇Этот простой комплекс поможет расслабить поясницу, восстановить положение таза и улучшить осанку
