Йогатерапия
MAX ·
Ремонт тела: базовый набор против боли и зажимов
Спина и суставы — это ваш фундамент. Если они «поплыли», страдает всё самочувствие. Этот комплекс бьет прицельно по самым уязвимым точкам, возвращая телу опору и легкость.
Что «починим» этими упражнениями:
⚡️Поясницу: забудете о ноющей боли в конце дня.
⚡️Колени: снимете осевую нагрузку и вернете суставам смазку.
⚡️Осанку: выпрямитесь без жесткого самоконтроля.
⚡️Тазовое дно: укрепите глубокие мышцы и вернете внутренний тонус
