Как взломать гормоны счастья
ДОФАМИН (гормон награды)
✅Еда
✅Достижения целей
✅Выполнение задач
✅Уход за собой
ЭНДОРФИН (обезболивающее)
✅Движение
✅Музыка
✅Фильмы
✅Смех
СЕРОТОНИН (стабилизатор настроения)
✅Солнце
✅Природа
✅Осознанность
✅Медитации
ОКСИТОЦИН (гормон любви)
✅Общение
✅Прикосновения
✅Домашние животные
✅Помощь другим