Йогатерапия
MAX ·
Сбросьте стресс и застой за 120 секунд
Это упражнение — лучший способ «перезагрузить» нервную систему утром или после тяжелого дня.
Упражнение выполняется в два этапа:
⚡️сначала “заводите” тело через ноги, при этом руки движутся свободно, без вашего усилия.
⚡️когда вы почувствуете, что передаете максимум энергии с ног в тело, подключите руки и добавьте интенсивности движению.
Делайте упражнение 1-2 минуты
