Йогатерапия
MAX ·
Проснуться без стресса: ленивая йога в постели
Не спешите вскакивать по будильнику! Дайте телу 2 минуты, чтобы мягко войти в день.
Что делать:
Выполняйте каждое движение из видео на 10–15 счетов.
⚡️Проснутся суставы.
⚡️Уйдет утренняя скованность.
⚡️Кровь побежит быстрее.
Ваше тело будет готово к подвигам еще до того, как ноги коснутся пола
