Публикация от 17 июля 2026

Как эмоции «живут» в теле Когда чувства не проживаются, тело начинает говорить за них. ✅Злость часто проявляется зажатой челюстью и сжатыми руками. ✅Страх — напряжением в животе и спине. ✅Грусть — тяжестью в груди и опущенными плечами. 😇Если это игнорировать, напряжение становится привычным фоном и может закрепляться в теле как хроническое состояние. ⚡️Что с этим делать: замечать, где именно в теле появляется напряжение в разных ситуациях, учиться его чувствовать и постепенно отпускать через движение, дыхание и практики осознанности. Ставьте 🔥, если было полезно!