Публикация от 5 июля 2026

Признаки нехватки витаминов Витамин D: боли в костях и мышцах, нехватка энергии, низкий иммунитет, проблемы с весом Витамин В: усталость, трещинки в уголках рта, депрессия и апатия, шум в ушах Витамин С: кровоточивость десен, синяки, частые простуды, сухость кожи, долгое заживление ран и порезов Омега-3: сухая кожа, проблемы со зрением, трещины на пятках, пониженный иммунитет, шелушение кожи Железо: анемия, усталость и утомляемость, головокружение, бледная кожа, холод в руках и ногах