Йогатерапия
MAX ·
Это движение — идеальный способ вытянуть всё тело: от глубоких мышц бедер до самых зажатых зон в плечах
Что вы почувствуете:
✅Спина станет длиннее, а бока — более эластичными.
✅Плечи раскроются, снимая напряжение с шеи.
✅Гибкость тазобедренных суставов улучшится с каждым разом.
⚡️Важно: двигайтесь мягко, не тяните себя через боль. Глубина наклона — это ваша личная история. Можно согнуть вторую ногу, чтобы усилить вытяжение
