Базовые способы поднятия уровня энергии
👍 Работаем над зажимами в теле. Чем больше вы зажаты, тем больше вы расходуете энергию
👍 Восполняем дефициты макро/микроэлементов
👍 Нормализуем сон.
Ложимся спать не позднее 23-00:00
👍 Следим за питанием. Увеличиваем потребление белковой пищи
👍 Устраняем гипоксию.
Другими словами учимся дышать правильно. Делаем практики дыхания
👍 Больше двигаемся и пьем больше воды. Разгоняем лимфу. Увеличиваем длительность пеших прогулок