Йогатерапия
MAX ·
Каменные плечи крадут ваше здоровье и красоту
Постоянное напряжение в этой зоне — прямой путь к болям в шее, искривлению спины и вечной усталости. Пора сбросить этот груз и вернуть телу легкость.
Как расслабиться за 60 секунд
😇Положите ладонь на бедро.
😇Другой рукой аккуратно потяните локоть.
😇Удерживайте мягкое вытяжение.
Всего одна минута в день избавит вас от зажимов, расправит плечи и сделает осанку королевской
