Йогатерапия
MAX ·
Сон как у младенца: вечерний ритуал для глубокого отдыха
⚡️ Правильное завершение дня — это залог бодрого утра. Легкая гимнастика перед сном поможет «выключить» голову и бережно расслабить мышцы, которые накопили напряжение за весь день
