Публикация от 4 июня 2026

10 полезных привычек (часть 3) ✅Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю. ✅Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы. ✅Учите 10 иностранных слов каждый день. ✅Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут. ✅Звоните любимым и родителям просто так. ✅Займитесь йогой или дыхательными упражнениями. ✅Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи. ✅Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты. ✅Фотографируйте яркие события. ✅Делайте гимнастику для глаз