Йогатерапия
MAX ·
Секрет безупречных ног
Твой план на сегодня для идеального рельефа ног:
✅Развод коленей на локтях: 3х30.
✅Развод прямых ног лёжа: 3х20.
✅Перекрест ног («ножницы»): 3х20.
✅Бабочка (статика): 2 минуты.
✅Наклоны в бабочке: 2 минуты.
Всего 10 минут — и твои ноги будут выглядеть потрясающе!
