Йогатерапия
MAX ·
Твой ежедневный минимум для красоты и молодости
Всего три упражнения, которые помогут тебе выглядеть свежо и чувствовать лёгкость:
✅Вис головой вниз (3 минуты). Обеспечивает мощный прилив крови к лицу и мгновенно стирает утренние отёки.
✅Махи руками (100 раз). Помогают быстро избавиться от зажимов в шее и плечах, возвращая спине правильную осанку.
✅Поза «бабочки» лёжа (2 минуты). Эффективно раскрывает таз и убирает чувство тяжести и отёчность в ногах
