Навыки, которые стоит развивать
✅Искать опору в себе
Это способствует развитию уверенности в себе
✅Справляться с трудностями самостоятельно*
Это убережёт вас от попадания в созависимые отношения
✅Распознавать свои эмоции
Это поможет вам в понимании своих желаний и потребностей, убережёт от токсичного окружения
✅Выстраивать личные границы
Это защитит вас от нездоровых отношений с окружающими и сохранит психологическое здоровье
✅Говорить прямо
Это убережёт от конфликтов и разочарований в отношениях, а ваши желания чаще будут поняты правильно
✅Снижать тревожность
Это улучшит качество вашей жизни и позволит сохранить ресурс
*важное замечание — умение справляться с трудностями не равно отказы от любой помощи вообще. Но эта помощь должна быть поддержкой, а не жизненной необходимостью
