Йогатерапия
MAX ·
Твой личный мануальщик: 4 движения для «оживления» тела
Хватит тратить время и деньги на массаж. Этот комплекс — всё, что нужно для твоей спины:
✅Расправляет плечи и мгновенно убирает сутулость.
✅Раскрывает грудную клетку, возвращая лёгкое дыхание.
✅Оживляет позвоночник, делая его гибким и молодым.
✅Снимает зажимы в пояснице и стирает боль.
План: по 15 повторений, 3 полных круга
