Цвети изнутри: 5 асан для женского здоровья и энергии
Этот комплекс поможет:
✅раскрыть тазобедренные суставы,
✅снять напряжение в области паха,
✅улучшить кровообращение в органах малого таза.
😇Поза Богини - укрепляет ноги и развивает гибкость.
😇Поза Гирлянды - помогает раскрыть таз и улучшить пищеварение.
😇Наклон к широко
расставленным ногам - растягивает внутренние бедра и улучшает кровообращение.
😇Поза Бабочки - расслабляет таз и способствует снятию стресса.
😇Скрутка лежа с перекрещенными ногами - улучшает гибкость позвоночника и помогает расслабить мышцы.
✅Регулярное выполнение этих асан способствует профилактике застойных явлений и поддержанию женского здоровья
