Йогатерапия
MAX ·
Хватит считать овец! Этот комплекс расслабит лучше любого снотворного
Выполняй это упражнение прямо в кровати за 5-10 минут до сна.
😇Приглуши свет, включи тихую спокойную музыку или дыши в тишине.
😇Дышите медленно и глубоко. Все движения плавные, без усилий. Никакой боли!
