Йогатерапия
MAX ·
Твоя осанка тебя убивает: как гиперлордоз портит фигуру и здоровье
❌Гиперлордоз — это избыточный изгиб позвоночника вперед в поясничном отделе.
👍Регулярные упражнения помогают укрепить мышцы спины и брюшного пресса, что улучшает поддержку позвоночника и снижает нагрузку на поясницу
