Пирамида заботы о себе
ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ:
✅Уборка
✅Медитация
✅Позвонить любимому человеку
✅Вести дневник
ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ:
❤️Послушать лекцию/подкаст
❤️Углубить знание иностранного языка
❤️30 минут работать, не отвлекаясь
❤️Составить список дел
ДЛЯ ТЕЛА:
😇Танцы
😇Растяжка
😇Здоровый завтрак
😇Пить достаточное количество воды
😇Овощи с каждым приемом пищи
😇Установленный режим сна