Йогатерапия
MAX ·
😇Правило 8+8+8
Раздели свой день по правилу 8 + 8 + 8 часов, чтобы сбалансировать свою жизнь.
✅8 часов сфокусированной работы
✅8 часов хорошего сна
✅8 часов досуга
Причём 8 часов досуга состоят из правила 3 + 3 + 3:
❤️семья, друзья, духовность.
❤️здоровье, гигиена, хобби
❤️душа, помощь, смех
