Max

Йогатерапия

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/join/99LA6L-dQhVXyCG3-6fr4P0VmNnfAUKglPCnD1kc4_0

Баллы: 19,5

Описание канала в MAX

Твой гид в мире йоги, мотивации и заботы о себе 🧘‍♀️ Сотрудничество: ссылка скрыта Канал: ссылка скрыта Заявление в РКН: 7758720434

Категории

Психология Здоровье

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

43 339

-77день

-493неделя

+1 810месяц

Охват поста

2 445

2 445за 24 часа

2 853в среднем

Вовлечённость

5,6%

5,6%за 24 часа

6,6%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 546 раз в 298 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

Трафик исключительно из MAX Взрослая целевая платежеспособная аудитория

Похожие каналы

Сатья Дас | Психология и Саморазвитие

Max

101 098

Женская аудитория

ERR 28%

⚡️Сатья Дас - специалист по семейным отношениям Регистрация в РКН : https://clck.ru/3UCp35 По рекламе: https://clck.ru/3SZgS7 Менеджеры : https://clck.ru/3TJXnu, https://clck.ru/3Ri85p Теги: Психолог Жора. Марк бартон. Ирина ковалева. Ирина Хакамада. Записки психолога. Биохакинг. Психология женская. Канал не имеет отношения к Сатья Дас. Фан-сообществ Сервис аналитики MAX - https://maxframe.ru

40 000 ₽

Мысли с психологом

Max

65 002

Женская аудитория

ERR 14%

Помогаем «выдохнуть», убрать тревогу и навести порядок в голове По рекламе: https://clck.ru/3QvDvC Ссылка на блог: https://max.ru/join/eppkm_kGz1RXxLYrLbw_jnbONqFLle6B4VPkFkaYMck

8 000 ₽

Сатья Дас | Cемейная психология

148 770

Женская аудитория

ERR 9%

⚡️Сатья Дас - специалист по семейным отношениям, лектор, философ, писатель. Сотрудничество: @Palm_media Регистрация в РКН: https://rkn.link/gEJ Канал не имеет никакого отношения к Сатье Дас. Фан-сообщество.

20 000 ₽

Я Девочка Мне можно

Max

71 537

Женская аудитория

ERR 24%

Язвительный женский юмор сарказм жизнь женщина быт работа отдых муж жена дети женское даму психология смешные моменты прикольные мемы картинки шутки Реклама: https://clck.ru/3Qkgyp Менеджер: https://telegra.ph/MENEDZHERY-03-13 maxframe.ru Биржа: https://telega.in/channels/girls_womens_humor/card_max Сотрудничаем с https://maxln.ru/SpiralMiya

19 000 ₽

Эзотерика | Психология Души

Max

78 758

Женская аудитория

ERR 9%

Как устроен твой внутренний мир: от мыслей до знаков. По вопросам: https://clck.ru/3QfnGX, https://clck.ru/3QzKmd Мы на бирже: https://telega.in/m/uK8o76EjqnoFFBCCuILZj1kcuQPSajKRDFiM6CW3pGw Ссылка на канал: https://max.ru/join/uK8o76EjqnoFFBCCuILZj1kcuQPSajKRDFiM6CW3pGw Купить рекламу через Pomogach: https://pomogach.io/channels/ezoterika-or-psihologiya-dushi_1

8 000 ₽

Черты Судьбы | Рассказы

Max

32 819

Женская аудитория

ERR 13%

Подписано 28 Ваших контактов. Рассказы, новеллы. Цитаты и отрывки из книг. О жизни, надежде и страхе, любви, выборе и судьбе 🧡 Админ 👉 https://clck.su/WeIbr Для юрлиц и ИП — https://pomogach.io/c/6HPbcS3

1 700 ₽

Формат размещения

4 500₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

1,8 ₽

CPV · за показ

1 840 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 2 445/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

8 · все вышли в срок

Посты в канале

Йогатерапия

MAX · канал

Мягкая домашняя растяжка, которая полностью расслабит вашу спину Без боли. Без насилия. ❤️Тело раскрывается, когда ему безопасно. Выполняйте каждое упражнение медленно, по 10 раз. ❤️Не забывайте про дыхание и делайте паузы между движениями. Это поможет вам расслабиться и почувствовать каждое движение Йогатерапия 🧘

1 365 просм.21 сент., 20:20

❗ Как "отключить" переживания? (Метод Тибетских долгожителей) Местные мудрецы придумали специальные тексты, которые блокируют навык переживать, тревожить и даже паникёра превращают в спокойную, харизматичную личность Раньше за ними ездили в горы Тибета, а теперь они доступны в канале "Мудрость востока" Читаете, когда стрессуете – сразу успокаиваетесь и приводите мысли в порядок Подпишитесь, это буквально карманное успокоительное: 👉 wisdom_east

1 368 просм.21 сент., 19:20

Мысль дня: Мир вокруг вас прекрасен, когда мир внутри вас спокоен Йогатерапия 🧘

1 538 просм.21 сент., 18:30

Инсульт страшнее смерти Лежать годами парализованным и ждать, пока дети сменят памперс — худший финал Причина не в возрасте, а в хроническом напряжении психики. Стресс сжимает сосуды, пока они не лопнут Чтобы этого избежать достаточно внедрить всего пару привычек-убийц инсульта. Почитайте канал «На языке счастья» За 5 минут в день убьете негативные установки в голове и запустите процессы оздоровления Подписывайтесь, это спасет ваши нейроны: https://max.ru/happy

1 888 просм.21 сент., 17:30

Десятиминутка для упругих ягодиц и мощного заряда бодрости на весь день Не нужно тренажёров и долгих тренировок. Эта быстрая круговая тренировка: ⚡️прокачает ягодицы, ⚡️разбудит тело, ⚡️зарядит энергией на весь день. ✅Идеально для утра или перерыва в течение дня Йогатерапия 🧘

2 090 просм.21 сент., 14:05

Вы бы перенесли важную встречу, поездку или даже свадьбу, если бы заранее знали, что в другой день шансы на хороший результат выше? Такие вещи можно просчитывать. Выбирать даты и даже часы для переговоров, покупок, поездок, запуска проектов, крупных сделок, денежных вопросов, переезда и брака. Для кого-то удачное стечение обстоятельств случайность. А кто-то заранее выбирает подходящий момент с помощью китайской метафизики, Ба Цзы, Фэн Шуй и Ци Мень. Дарина Высоцкая — мастер Ба Цзы, Фэн Шуй и Ци Мень. 13 лет прожила в Китае и много лет работает с системами выбора дат, направлений и пространства. В её телеграм-канале прогнозы, благоприятные часы, дни-разрушители, календарь удачных дат, рекомендации по поездкам, переездам и Фэн Шуй. Когда лучше начинать важное дело, подписывать договор или делать крупную покупку? Как место, направление и время могут повлиять на результат? Слышали о Ба Цзы? Вам сюда. Не слышали? Тем более стоит заглянуть и остаться. https://max.ru/channel_darinaforttuna

2 023 просм.21 сент., 13:05

Памятка на каждый день ❤️Не сравнивайте себя с другими. Преуспевший в чем-то человек может быть плох в том, что у вас получается хорошо. ❤️Приучите себя отвечать «спасибо» на комплименты и похвалу. ❤️Просите помощи, если это необходимо. Нужда в помощи — не признак слабости, а всего лишь недостаток опыта Йогатерапия 🧘

2 195 просм.21 сент., 11:30

Как запустить утреннее жиросжигание ✅Встань на колени — расстояние между ними примерно ширина коврика ✅Большие пальцы стоп соприкасаются, пятки мягко разведены в стороны ✅Сядь тазом на стопы, спина вытянута Теперь подключаем дыхание: ⚡️Вдох — поднимаешь таз вверх, руки вытягиваешь над головой ⚡️Выдох — опускаешь таз обратно на стопы, руки плавно вниз Всего 3 минуты каждое утро, строго натощак При регулярности тело: ✅начинает «просыпаться» ✅ускоряет обмен ✅уходит лишний жир и вода ✅появляется ощущение лёгкости и подтянутости Йогатерапия 🧘

2 221 просм.21 сент., 10:05

«В молодости я ждала принца. Теперь требования проще: работает, не пьёт, с мамой не живёт» — Фаина Раневская «Некоторые вещи висят в шкафу исключительно из уважения к моим планам похудеть» —Нонна Мордюкова «Никогда не понимала готовку: три часа стоишь у плиты, за десять минут всё съедают — а тебе остаётся гора грязной посуды и вопрос: «Что у нас к чаю?» — Людмила Гурченко Такие жизненные и до боли знакомые мысли мы собираем в канале Женский Взгляд — о мужчинах, семье, возрасте, внешности и маленьких женских радостях, в которых каждая узнает себя Заглядывай — нам, женщинам, всегда есть о чём посекретничать: channel_women

2 303 просм.21 сент., 09:05

Простая утренняя привычка в постели, которая творит чудеса с фигурой Как выполнять: ✅каждое утро после пробуждения. ✅по 10–20 повторений. ✅в 3 подхода. Важно: ⚡️Физические упражнения — это только часть работы над телом. Если не наладить питание, результат будет неполноценен. Питание — это фундамент: ✅достаточное количество белка помогает восстанавливать мышцы и улучшает структуру тела; ✅витамины и микроэлементы закрывают дефициты, укрепляют кости и суставы; ✅сбалансированный рацион питает тело изнутри и ускоряет изменения Йогатерапия 🧘

2 792 просм.21 сент., 07:30

Закон подобия 😇В нашу жизнь приходят люди, которые отражают нас самих. Окружение — это зеркало внутреннего состояния. Если рядом оказываются не те люди, возможно, стоит сначала заглянуть внутрь себя. 😇Нам кажется, что нам «везёт» на хороших людей, но чаще всего это не случайность. Мы притягиваем тех, кому сами соответствуем по энергии, ценностям и отношению к миру. Хотите видеть рядом достойных людей — начните с себя Йогатерапия 🧘

3 319 просм.20 сент., 20:20

Как разогнать застой с тела всего за десять минут в день Советы: ✅Двигайтесь в комфортном темпе, без резких движений. ✅Следите за дыханием: выдох на усилии, вдох на расслаблении. Эффекты от комплекса: ⚡️Повышение энергии. ⚡️Улучшение тонуса мышц. ⚡️Лёгкость в теле. ⚡️Укрепление осанки. Йогатерапия 🧘

3 012 просм.20 сент., 17:30

Фёдор Достоевский, Марина Цветаева, Антон Чехов, Анна Ахматова, Винсент Ван Гог, Пётр Чайковский. 📖 Дневниками, письмами и мыслями известных личностей теперь можно наслаждаться в одном месте. Канал "Жизнь в дневниках" – это собрание лучших мыслей, писем и дневниковых записей великих писателей, художников, режиссёров и композиторов. Подписывайтесь, чтобы восхищаться великими: https://max.ru/tsitaty_dnevniki_stikhi

2 749 просм.20 сент., 16:30

Мысль дня: Бойся, но всё равно делай — важно действие, не нужно ждать, пока появится уверенность. Просто действуй, и со временем уверенность придёт Йогатерапия 🧘

2 648 просм.20 сент., 15:05

Этой женщине – 76, а тело выглядит на 34 года Симану Тайтаки – самая успешная женщина-невролог из Японии. Её тело "застыло" в возрасте 34 лет, а анализы поражают врачей со всего мира Всему виной – авторские тексты, которые полностью блокируют гормон стресса – главного провокатора старения, а собрал их канал "Закон Сансары" 3 минуты чтения выработают "иммунитет к старости", снизят до 0 уровень стресса и попросту остановят возрастное старение тела Подпишитесь, будете благодарить себя, глядя в зеркало: https://max.ru/budda

2 715 просм.20 сент., 14:05

Простой утренний комплекс для гибких суставов и легкого старта дня ❤️Каждое упражнение выполняем одно за другим, без остановок. ❤️Делаем 2-4 круга, в зависимости от подготовки. ❤️Если не получается 30 сек в упражнении, делаем небольшой отдых Йогатерапия 🧘

2 683 просм.20 сент., 11:30

Яркий детокс-смузи для очищения организма Поможет избавиться от шлаков и токсинов, а также поспособствует похудению! Ингредиенты: ✅Половина сырой свеклы ✅Половина зеленого яблока ✅1 свежая морковь ✅Имбирь ✅200 мл воды Приготовление: ❤️Все ингредиенты нарезаем и помещаем в блендер. ❤️Взбиваем до получения однородной массы. ❤️Переливаем в стакан и наслаждаемся! Йогатерапия 🧘

2 758 просм.20 сент., 10:05

Самые опасные люди никогда не повышают голос. Они не доказывают свою ценность. Не выпрашивают любовь. Не боятся потерять тех, кто не боится потерять их. И именно поэтому их невозможно контролировать. Этому не учат ни в школе, ни на популярных курсах. Но этому можно научиться. На канале «Чёрный лебедь» мы разбираем психологию, мышление и привычки людей, которые перестали жить ради чужого одобрения. Если хочешь стать человеком, которого уважают — добро пожаловать: httрs://max.ru/blacksvan

2 917 просм.20 сент., 09:34

Зачем женщинам двигать тазом? Это не просто красиво, это необходимо для: 😇Защиты суставов: Избавляет от болей в спине и ногах. 😇Идеальной осанки: Включает в работу ягодицы и бёдра. 😇Женской силы: Укрепляет мышцы тазового дна и убирает застои. 😇Свободного шага: Настраивает правильную и летящую походку. 😇Снятия зажимов: Помогает даже при частых головных болях. Шевелите бёдрами, танцуйте и пробуждайте свою энергию! Йогатерапия 🧘

3 378 просм.20 сент., 07:30

Естественная подтяжка лица дома без походов к косметологу и болезненных процедур Какой результат ждет вас через 3–4 недели: ❤️линия подбородка станет четкой и подтянутой, без намека на брыли; ❤️носогубные складки заметно сгладятся и станут мягче; ❤️улучшится микроциркуляция, вернется здоровый румянец и тонус кожи; ❤️лицо обретет отдохнувший, помолодевший вид без уколов красоты. Включайте видео, повторяйте эти мягкие движения и сохраняйте молодость с удовольствием! Йогатерапия 🧘

3 355 просм.19 сент., 20:20

⚡️Девушки, изучайте этикет - это очень красиво. Серъёзно, этим вы будете выделяться среди бескультурщины и хабалок. Мужчины будут восхищаться вами, начальство будет ставить в пример и повысит в должности, а в ресторанах больше не придется краснеть. Если вы хотите знать всё об этикете, читайте канал Уроки этикета. Это ваша личная шпаргалка, которая поможет стать уважаемой леди всего за несколько дней. ✨Добро пожаловать в мир хороших манер: Уроки этикета.

2 501 просм.19 сент., 19:20

Мысль дня: Тот, кто хочет уйти, уходит, не издав ни звука. Кто не хочет уходить — прощается Йогатерапия 🧘

3 042 просм.19 сент., 17:30

Есть одна привычка, которая моментально выдает простушку. И дело даже не в одежде или макияже. Можно носить дорогие вещи, но одним движением за столом, одной фразой или неправильным жестом испортить всё впечатление о себе за несколько секунд. Если хотите выглядеть женщиной, которой восхищаются, а не просто замечают — загляните в канал «Школа леди». Там простым языком разбирают современный женский этикет, манеры и правила, благодаря которым вас начинают воспринимать совсем иначе. Рекомендуем: httрs://max.ru/etiket

2 489 просм.19 сент., 16:30

Как перестать сутулиться и горбиться словно вопросительный знак ⁉️ С этим можно и нужно бороться. Этот короткий комплекс упражнений создан для того, чтобы бережно вернуть позвоночнику его естественную форму. Эти упражнения: ✅Убирают холку и горб. ✅Делают плечи красивыми. ✅Укрепляют мышцы спины. ✅Исправляют осанку Йогатерапия 🧘

3 036 просм.19 сент., 14:05

Я никогда не изменял по пьяни. Только осознанно. Да, звучит мерзко. Но именно так я жил почти 15 лет. Я легко влюблял в себя женщин, исчезал, возвращался, заставлял ревновать и снова получал то, что хотел. Пока одна женщина не сломала все мои привычные схемы. Тогда я впервые понял, каких женщин мужчины действительно боятся потерять. И дело вообще не в красоте, сексе или идеальном характере. Сейчас мне 38. Я больше не играю в эти игры. На канале «Метод Марка» я честно рассказываю, как мужчина думает, почему отдаляется, что заставляет его привязываться и какие женские ошибки убивают даже сильные чувства. — Почему после холодности он пишет первым (Читать..) — Какие сообщения нельзя отправлять никогда (Читать..) — Как стать женщиной, которую мужчина боится потерять (Читать..) Если хочешь понимать мужчин лучше, чем они понимают себя — добро пожаловать: httрs://max.ru/mark

2 633 просм.19 сент., 13:05

Что музыка делает с нашим мозгом: ❤️Быстрый ритм повышает уровень энергии и мотивации. ❤️Классическая музыка улучшает память и концентрацию. ❤️Любимая мелодия вызывает выброс дофамина — «гормона радости». ❤️Совместное пение укрепляет чувство связи и снижает стресс. ❤️Даже грустные песни помогают переработать эмоции и ощущать поддержку. А вы слушаете музыку? ❤️ — Конечно 🔥 — Редко 👍 — Нет Йогатерапия 🧘

2 848 просм.19 сент., 11:30

Наше тело сохраняет не только физическую усталость, но и давние душевные переживания Практика «Молот» из Кундалини-йоги бережно воздействует на сердечный центр, помогая буквально вытряхнуть из организма накопленную печаль и обиды. Что дает эта глубокая практика: ✅Быстрое освобождение от застарелых эмоциональных зажимов и тяжести. ✅Способность принимать и отдавать любовь без страха и боли. ✅Внутреннюю независимость от чужой оценки и одобрения. ✅Чувство невероятной легкости в груди и долгожданную эмоциональную свободу. Техника выполнения: 😇Сядьте на пятки с абсолютно прямой спиной. 😇Сцепите пальцы рук в замок. 😇На мощном вдохе поднимите руки высоко над головой, а на выдохе — плавно опустите вниз. 😇Сделайте 54 таких повторения. Дышите глубоко через нос, удерживая внутренний взор между бровями Йогатерапия 🧘

2 936 просм.19 сент., 10:05

🧠 Деменция — не приговор! Каждый день мы теряем нейронные связи, но это не значит, что наш мозг теряет силу! Профилактика деменции начинается с заботы о себе уже сегодня. На нашем канале вы найдёте: * Эффективные методики тренировки памяти и мышления * Научные подходы к сохранению когнитивных функций * Практические упражнения для укрепления мозга * Советы экспертов по профилактике возрастных изменений * Истории успеха людей, которые изменили свою жизнь Не позволяйте страху перед деменцией управлять вашей жизнью! Инвестируйте в свой мозг — это лучшая защита от приобретённого слабоумия. 👉 Подписывайтесь прямо сейчас и получите доступ к эксклюзивным материалам по развитию!

2 621 просм.19 сент., 09:05

Три минуты после умывания, которые полностью преобразят ваше отражение в зеркале ❤️Выполняйте регулярно — лучше утром. ❤️Все движения плавные, без боли и чрезмерного натяжения кожи. Йогатерапия 🧘

3 494 просм.19 сент., 07:30

Стираем отёки за 10 минут: как вернуть телу лёгкость за 3 дня ❌Отёки — это не приговор, а сигнал, что лимфа застоялась. ✅Всего 10 минут работы с ключевыми зонами в день — и уже через 3–5 дней ты увидишь результат в зеркале. ✅Правильное питание важно, но без движения «болото» в организме не разогнать. Йогатерапия 🧘

3 392 просм.18 сент., 20:20

«Мам, тебе правда нужно худеть… Не ради красоты, а чтобы тебе было легче двигаться» - сказала мне дочь, когда увидела, что я совсем перестала ходить без помощи ходунков. Чуть не плача я ответила: диеты - не для меня. В жизни и так радости немного, я люблю вкусно поесть. И тогда дочь сказала: «я тоже люблю вкусно поесть, поверь, чтобы худеть не обязательно страдать на диетах». В это я никогда бы не поверила, если бы не знала, что за 3 месяца она сама сбросила 15 кг. Дочь предложила мне попробовать метод похудения, который помог ей. Суть была не в подсчете калорий или запрете сладкого, а в сочетаниях продуктов. Она стала присылать фото своих завтраков, обедов и ужинов. Обычная еда: гречка, макароны, рис, мясо, рыба, яйца, тушёная капуста, фрукты, орешки… Я начала повторять. Сначала - по фотографиям, потом посмотрела уроки, по которым училась худеть дочь и стала самостоятельно составлять рацион. Вес начал уходить не сразу, где-то со второй недели. Я ела привычные продукты, только начала их сочетать по рекомендациям. Результат: -26 кг за 9 месяцев! Без подсчёта калорий. Без спорта. Без отказа от любимых продуктов. С уходом веса боль в суставах стала уменьшаться. Через 4 месяца я полностью отказалась от ходунков и начала выходить на улицу. Жизнь снова заиграла прежними красками! Делюсь этим, потому что тоже думала: «Мне уже ничего не поможет». Оставляю вам эти же бесплатные уроки. Если у вас лишний вес, болят суставы и есть страх диет - просто посмотрите. 👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_3436_ab_ekatbeketovamd_358_bzhdnkv2_1i48

2 203 просм.18 сент., 19:20

Главный секрет королевской осанки и подтянутого тела, о котором многие забывают ❤️Твоя цель — отсутствие отёков на лице и королевская осанка. ❤️Твой инструмент — грудная клетка. Почему работа с грудной клеткой решает сразу всё: ✅Улучшает осанку и разгружает поясницу. ✅Снимает напряжение с шеи и плеч. ✅Улучшает дыхание, освобождая диафрагму. ✅Активирует мышцы живота и подтягивает его. ✅Улучшает крово- и лимфообращение в верхней части тела. ✅Снижает частоту головных болей и уровень стресса. Йогатерапия 🧘

3 291 просм.18 сент., 17:30

2024: плачу после каждого спора 2025: молчу и терплю 2026: жёстко ставлю всех на место На самом деле, я просто перестала быть «удобной» и бояться конфликтов. Весь секрет оказался в простых психотехниках, подсмотренных на канале ПСИХОЛОГИЯ | ДАМЫ ВПЕРЁД Там каждый день выкладывают рабочие схемы: как моментально распознавать ложь, отвечать на наглость и добиваться своего. Никакой нудной теории — только практики из жизни. Выбирайте свой возраст и забирайте пошаговую инструкцию под себя: 👇 👉 До 20 лет 👉 20–30 лет 👉 30–40 лет 👉 40–50 лет 👉 Выше 50 лет Инструкции доступны ровно 48 часов, спешите забрать: max.ru/Psiholojy

2 489 просм.18 сент., 16:30

Мысль дня: Уход за собой должен начинаться c сердца, иначе никакая косметика не поможет. Коко Шанель Йогатерапия 🧘

3 316 просм.18 сент., 14:05

⚡️ Эрмитаж теперь в MAX! Покупать билет не нужно: https://max.ru/kartiny_muzei_zhivopis

2 372 просм.18 сент., 13:05

Как включить обмен веществ без кардио и тяжелых тренировок ❤️В каждом положении задерживаться по одной минуте. Йогатерапия 🧘

3 380 просм.18 сент., 11:30

Простые взмахи руками, которые разбудят ваше тело быстрее самого крепкого кофе Обычные размахивания руками — как встряска для всего тела! ✅Активируют токи, ✅разблокируют зажимы, ✅дарят лицу румянец и подтянутость. Всего одна неделя ежедневной практики — и ты заметишь: ⚡️Просыпаешься легче Энергии с утра больше, чем до кофе. ⚡️Тяга к кофе снижается Тело просыпается само ⚡️Лицо выглядит свежее Уходят отёки, проступает румянец ⚡️Верх спины не ноет Уходит напряжение от сидячей работы ⚡️Шея двигается свободнее Скованность сменяется лёгкостью Йогатерапия 🧘

3 407 просм.18 сент., 10:05

💫 Как найти силы на себя, когда работа и домашние дела выматывают Приглашаем на бесплатный 4-дневный марафон для женщин. Начнем с разбора пяти сфер жизни: вы отметите, что отнимает больше всего сил. Обсудим отношения с мужчиной и тему внутреннего ребенка. Познакомимся с Рейки — японской духовной практикой — и ее подходом к работе с желаниями. Программа марафона: ✨ День 1. Разбор пяти сфер жизни: на что уходят ваши силы. ✨ День 2. Работа с темой внутреннего ребенка. ✨ День 3. Отношения с мужчиной и ваше внутреннее состояние. ✨ День 4. Знакомство с Рейки и подходом к работе с желаниями. 🎁 За регистрацию — практика «Быстрое восстановление сил». Она занимает 11 минут. Этого хватит, чтобы полностью вернуть себе силы. Начните с нее: отложите дела и сделайте паузу для себя. ⬇️ Зарегистрируйтесь бесплатно и получите практику.

2 074 просм.18 сент., 09:05

Этот простой экспресс-комплекс работает как естественная подтяжка для вашей кожи 3 упражнения — 3 минуты — 20 повторений ⚡️Хотите быстро вернуть лицу свежесть, а контуру — четкость? Этот экспресс-комплекс станет вашим секретным оружием против: ✅отеков, ✅брылей, ✅второго подбородка! Делайте этот мини-комплекс каждое утро — и уже через неделю увидите результат в зеркале! Йогатерапия 🧘

3 713 просм.18 сент., 07:30

Просто продолжайте: почему неудача — это только статистика ⚡️Если у вас сейчас что-то не получается, вспомните важную истину: даже мировые звезды подчиняются правилам сухих цифр. Далеко не каждый их шаг ведет к триумфу, и за одним громким успехом всегда стоят десятки попыток «мимо». ⚡️Это работает в любой сфере — от музыки и спорта до ваших личных целей. То, что вы сейчас принимаете за провал, на самом деле — лишь необходимая часть пути к результату. Не бросайте начатое! Йогатерапия 🧘

3 499 просм.17 сент., 20:20

Как обрести «алмазное» спокойствие? Гималайские монахи веками практиковали техники, которые делают психику неуязвимой. Пока обычный человек сгорает от гнева или обиды, мастер использует эту энергию для восстановления организма. Древняя система «пустого сознания» позволяет пересобрать личность, удаляя из неё вирусы тревоги, депрессии и неуверенности. Теперь эти методы адаптированы под современный мир в канале Будда. Короткие посты, которые заменяют часы терапии. Вы научитесь контролировать свои эмоции так же непринужденно, как листаете ленту. Подпишитесь — это лучшая инвестиция в ваше спокойствие: https://max.ru/prosvetlennyj

2 349 просм.17 сент., 19:20

Твой возраст выдают твои рыхлые руки! 🎆Всего несколько минут в день и ты увидишь первые результаты уже через 7 дней. ✅Не нужно ходить в зал — эти упражнения работают дома. Йогатерапия 🧘

3 518 просм.17 сент., 17:30

Тест: Тайный дар по дате рождения Найди свой год и узнай, какая сила ведет тебя по жизни.

2 479 просм.17 сент., 16:30

Мысль дня: Жизнь — это путь: шагай, даже если медленно Йогатерапия 🧘

3 382 просм.17 сент., 14:05

После прочтения ты никогда не пойдешь к психологу Тревожность, усталость, рассеянность, комплексы и переживания — набор каждого второго в наше время. Бешеный ритм жизни, соцсети и негативные новости "выматывают" нашу психику. И это имеет накопительный эффект, влияющий на здоровье. Чтобы вернуть себе ясность, ощущение полноты и крепкие нервы — важно не только отдыхать, но и питать ум правильной информацией. Все это можно найти в Самосознании. Канал собрал мудрость предков, проверенные практики и ежедневные установки, которые помогают справляться с тревогами, сохранять энергию и быть в гармонии с собой. Минуты спокойствия сохранят годы жизни

2 602 просм.17 сент., 13:05

Как за пару минут укрепить мышечный корсет и продлить молодость всего организма Если спина зажата и слаба, это ускоряет старение и повышает риск болезней. Спина — наш опорный стержень. ❌Когда мышцы кора и спины слабеют, нагрузка ложится на позвоночник и суставы, ухудшается осанка, кровообращение и даже работа внутренних органов. ✅Вы сразу заметите, как уходит дискомфорт, улучшается осанка и появляется легкость в движениях Йогатерапия 🧘

3 645 просм.17 сент., 11:30

Давление упало? Что делать прямо сейчас Если чувствуешь слабость, потемнение в глазах, шум в ушах — не паникуй. Это может быть падение давления. ✅Ляг и приподними ноги выше головы — так кровь быстрее дойдёт до мозга. ✅Выпей стакан воды или чаю — жидкость увеличит объём крови. ✅Съешь что-то солёное — соль удержит жидкость и поднимет давление. ✅Сделай 10 глубоких вдохов и выдохов — дыхание стабилизирует ритм сердца. ✅Помассируй уши или ладони — активирует кровообращение и тонус. ⚡️Главное — не вставать резко и не терпеть симптомы. Дай телу время восстановиться. Йогатерапия 🧘

3 817 просм.17 сент., 10:05

Он прочитал и не ответил? Или отвечает односложно? Раньше я бы написала: «Ты где?», «Что случилось?», «Я скучаю». И он бы отдалился еще сильнее. Теперь я знаю «Правило 15 минут» и одну фразу, которая заставляет мужчину нервничать и строчить оправдания, даже если он собирался исчезнуть. Меня зовут Ева, и на канале «Женщина в красном» я даю готовые шаблоны сообщений для тех случаев, когда хочется написать бывшему, нынешнему или тому самому «недоступному». Подпишись и забери в закрепе: 💌 Фраза-крючок: что написать вместо банального «Привет», чтобы он ответил мгновенно. (читать...) 💌 Техника «Исчезновение»: как правильно пропасть с радаров, чтобы он начал обрывать телефон. (читать...) 💌 Как отвечать на хамство, чтобы он почувствовал себя виноватым. (читать...) Перестань ждать его сообщений. Сделай так, чтобы ждал ОН. 👉 https://max.ru/veterflow

2 818 просм.17 сент., 09:05

Секретный ритуал долгожителей для идеальной осанки и вечной молодости Этот комплекс: ✅гармонизирует работу энергетических центров (чакр), ✅ускоряет обмен веществ, ✅улучшает подвижность позвоночника. Ключевое правило: После каждого упражнения обязательно делайте короткий «сброс»: 👍Встаньте с прямой спиной, руки на поясе. 👍Сделайте глубокий вдох через нос. 👍Медленный выдох через сомкнутые губы. 👍Повторите 5 раз. Этот прием помогает энергии свободно течь и закрепляет эффект от движений. Что вас ждет при регулярной практике? ❤️Улучшение тонуса кожи и осанки ❤️Прилив сил и ясность ума ❤️Укрепление мышц кора и спины ❤️Нормализация гормонального фона ❤️Глубокая растяжка и гибкость Йогатерапия 🧘

4 197 просм.17 сент., 07:30

Почему настоящая старость начинается не с морщин, а со слабости в ногах Ноги — это наш фундамент! Когда они слабеют, страдает осанка, кровообращение и энергия. ✅Это упражнение, поможет сохранить силу и молодость ваших ног. ✅Выполняйте 24 раза по 3 подхода ежедневно Йогатерапия 🧘

4 393 просм.16 сент., 20:20

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.