Аффирмация на ночь 🎀
Я разрешаю себе ничего не доказывать. Мне достаточно просто быть собой.
186 просм.4 сент., 21:00
Описание канала в Telegram
Здесь ты найдешь лайфхаки, полезные советы для повседневной жизни и саморазвития, которые помогут избавиться от ежедневных проблем 💘 Купить рекламу: ссылка скрыта
Категории
Аудитория
Женская аудитория
Подписчики
13 344
-8день
-105неделя
-533месяц
Охват поста
449
449за 24 часа
505в среднем
Вовлечённость
3,4%
3,4%за 24 часа
5,3%в среднем
Упоминания в других каналах
Канал упомянули 1 105 раз в 458 каналах
Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.
Похожие каналы
Max
266 163
Женская аудитория
ERR 12%
📲 Подписаны 6 ваших контактов… По всем вопросам - vk.cc/cSfu67, clck.ru/3SZQGB Купить рекламу: https://telega.in/m/lAddfJEQOU9ek_Tb-aBt2xIpvCbSxuvxT47K45y9suI
1 / 24
25 000 ₽
38 949
Женская аудитория
ERR 21%
Устали искать простые рецепты и работающие советы для дома? Мы уже собрали их для вас! «Шпаргалки для хозяйки» — ваша палочка-выручалочка на кухне и в быту😍 Твои подруги уже здесь — присоединяйся!🥰 Связь - https://clck.ru/3QLhuG Купить рекламу: https://telega.in/m/-gB1S5x4VUIp36lxXUCzieFj1E5DtuRDpY4AF9kRj0s
1 / 24
3 900 ₽
129 658
Женская аудитория
ERR 15%
📲 Подписаны 6 ваших контактов... Сборник лайфхаков и хитростей для хозяек! Реклама - https://clck.ru/3RiDvr
1 / 24
20 000 ₽
57 109
Женская аудитория
ERR 11%
По рекламе: clck.ru/3Sbt4p Пригласить друзей: clck.ru/3SkEeS Cотрудники: clck.ru/3SYELK
1 / 24
10 500 ₽
28 865
Смешанная аудитория
ERR 13%
Домашние хитрости - это свежие идеи и советы для дома и быта Сотрудничество: https://vk.cc/cX0zeN Купить рекламу - https://telega.in/m/ideika Все права на видео принадлежат их владельцам и мы не претендуем на их авторство.
1 / 24
2 700 ₽
2 960
Женская аудитория
ERR 16%
12 ваших друзей подписаны на канал! Превратите рутинные домашние дела в удовольствие с помощью умных подходов и хитростей. Здесь вы найдёте порядок не только в доме, но и в голове. По вопросам рекламы - https://iimax.ru/WTSDanil Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/72573019969702/ Приём заявок автоматический!
1 / 24
350 ₽
Формат размещения
1 / 24 — в топе 1 ч. / 24 ч. в ленте
250₽
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
0,6 ₽
CPV · за показ
557 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 449/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
Первое размещение — за вами
Посты в канале
изи лайф
Telegram · канал
erid: 2W5zFK8chhj
После ссоры так легко наговорить лишнего или промолчать 😬
💬 Есть бот: отправляешь сообщение партнёра и получаешь 3 готовых ответа:
🔹 помириться
🔹 спокойно прояснить
🔹 поставить границу
Без анкет, промптов и лекций ✂️
Коротко, в твой стиль — скопировал и отправил 📋
Переписка не сохраняется 🔒
Бесплатно 🎁
👉 Запустить: @relationsp_ai_bot
231 просм.4 сент., 19:02
Как сделать домашний вечер похожим на маленький отпуск? 🌙🩷
Иногда для перезагрузки совсем не нужен билет на самолёт. Можно устроить себе вечер, который хотя бы ненадолго выключит режим «надо».
Попробуй:
🛁прими тёплый душ или ванну
🕯️зажги свечу или включи мягкий свет
🍓приготовь красивую тарелку с любимыми вкусностями
🎧включи музыку, которая напоминает о путешествиях
📵убери телефон хотя бы на час
💆♀️сделай небольшой уход за собой
Для атмосферы:
✨приготовь блюдо другой кухни
🌸надень красивую домашнюю одежду
📖почитай книгу перед сном
☕сделай необычный напиток
Важно помнить: отдых не обязательно должен быть продуктивным. Иногда лучший вечер — тот, когда тебе вообще ничего не нужно успеть 💗
Иногда сменить настроение можно, даже не выходя из дома.Какой вариант выберешь? 🥰 — ванна и уход 💘 — фильм и вкусная еда 🥴 — выключить телефон и исчезнуть на вечер
251 просм.4 сент., 17:00
Что приготовить на ужин, когда совсем нет идей? 🍝🌸
Иногда хочется чего-нибудь вкусного, но стоять у плиты не хочется. Вот несколько простых вариантов, которые можно собрать из обычных продуктов.
Что приготовить:
🍳омлет с сыром и овощами
🥙лаваш с курицей и свежими овощами
🍝пасту с томатным соусом
🥔запечённый картофель с сыром
🍚рис с овощами и яйцом
🥗тёплый салат с курицей
Как сделать ужин проще:
🌟заранее держи дома несколько базовых продуктов
🌟используй замороженные овощи, если нет времени
🌟готовь сразу немного больше, чтобы осталось на следующий день
🌟добавляй любимые специи и соусы для разнообразия
🌟не усложняй рецепт — вкусно не значит долго
Важно помнить: необязательно каждый вечер готовить что-то необычное. Простая домашняя еда тоже может быть вкусной и сытной 💗
Сохрани пост на случай, когда снова не будешь знать, что приготовить!
Что бы выбрала на ужин?
🥰 — пасту 💘 — что-нибудь лёгкое 🥴 — закажу доставку
338 просм.4 сент., 11:00
Совет дня 🤍
Не бойся отказываться от того, что больше не приносит тебе радости.
336 просм.4 сент., 09:00
Аффирмация на ночь 🎀
Я отпускаю чужие слова, чужие ожидания и возвращаюсь к себе.
489 просм.3 сент., 21:00
Новые риски в логистике: убытки и переход на ЭТрН
Бесплатный вебинар для специалистов отрасли логистики 10 сентября на TransRussia Connect.
Спикеры:
🎓Александр Петренко, заместитель генерального директора, «Панди Транс»
🎓Нелли Мандрыкина, генеральный директор, «Агентство транспортного права»
Вот о чем мы поговорим на вебинаре:
- Есть ли жизнь у (суб)экспедиторов после перехода на ЭТрН
- Поможет ли отрасли мораторий на использование ЭТрН
- Какие ещё шаги в области ЭДО можно ожидать от государства
- Как рынок справляется с последствиями атак на склады и порты
- Что в целом происходит со страхованием складской логистики
- Как организовано страхование от военных рисков в нынешних условиях
Записаться онлайн
#реклама 16+
app.transrussia-connect.com
О рекламодателе
597 просм.3 сент., 18:21
Как быстро привести себя в порядок перед неожиданным выходом? 💄🎀
Когда сообщение «я уже подъезжаю» приходит слишком поздно, паниковать не нужно. За 15 минут можно заметно освежить внешний вид.
Экспресс-план:
🫧умой лицо и нанеси увлажняющий крем
💄нанеси консилер только там, где нужно
🌸добавь румяна и немного туши
💋нанеси бальзам или блеск
💇♀️собери волосы в аккуратный хвост или пучок
👗выбери простой образ и добавь аксессуар
🌸нанеси немного любимого аромата
Если совсем нет времени:
✨причешись
✨приведи в порядок брови
✨нанеси блеск
✨надень чистую одежду
✨возьми маленькую сумку
Важно помнить: необязательно делать полноценный макияж. Чистые волосы, свежая кожа и аккуратный образ уже создают ощущение ухоженности 💗
Иногда 15 минут достаточно, чтобы снова почувствовать себя красоткой.Сколько тебе нужно на сборы? 🥰 — 10 минут 💘 — полчаса 🥴 — минимум час
501 просм.3 сент., 17:00
Удобные банковские операции с навыком "помощник ВТБ"
Сделайте повседневные дела приятнее: забудьте про рутину оплаты мобильной связи, штрафов ГАИ и ЖКУ по Москве. Голосовой навык "Помощник ВТБ" на устройствах с Алисой подскажет по банковским вопросам, даст консультации по продуктам банка, а после авторизации поможет с платежами в ВТБ и выбором категорий кешбэка.
Как запустить? - Скажите: "Алиса, чат с ВТБ". Потом просто скажите: "Оплати мой мобильный". И задача будет выполнена.
Навык работает без биометрии — спокойно и удобно.
Перейти на сайт
Финансовые услуги оказывает: Банк ВТБ (ПАО).
#реклама 16+
alice.yandex.ru
О рекламодателе
443 просм.3 сент., 15:21
Как сделать кожу лица более ухоженной без десятка средств? 🌸🧴
Для хорошего состояния кожи не всегда нужна целая полка косметики. Гораздо важнее простая и регулярная система ухода.
Что можно сделать:
💧умываться мягким средством
🧴использовать увлажняющий крем
☀️наносить SPF днём
🫧не трогать лицо грязными руками
🛏️снимать макияж перед сном
🥗следить за питанием и питьём
Как ухаживать проще:
🌟не вводи сразу много новых средств
🌟выбирай уход по потребностям своей кожи
🌟не забывай менять наволочку и полотенце для лица
🌟не выдавливай воспаления
🌟дай уходу время, чтобы увидеть результат
Важно помнить: дорогая косметика не всегда лучше. Если кожа постоянно раздражается, сильно сушится или появляются длительные высыпания, лучше обратиться к дерматологу 💗
Сохрани пост, чтобы не забывать о простом уходе!
Что для тебя важнее всего в уходе?
🥰 — увлажнение 💘 — чистая кожа 🥴 — я постоянно всё забываю
479 просм.3 сент., 11:00
Совет дня 🤍
Говори с собой так же нежно, как говорила бы с любимым человеком.
455 просм.3 сент., 09:00
Аффирмация на ночь 🎀
Я благодарна себе за то, что прошла через сегодняшний день.
515 просм.2 сент., 21:00
Как понять, что работа начинает забирать слишком много сил? 💻🌙
Иногда усталость после рабочего дня кажется обычной. Но если работа постепенно занимает всё пространство в жизни, стоит остановиться и прислушаться к себе.
Обрати внимание:
😮💨утром уже нет желания начинать день
🧠не можешь перестать думать о задачах
😴выходных не хватает, чтобы восстановиться
💔раздражают даже мелочи
🌧️пропадает желание заниматься тем, что раньше нравилось
Что можно попробовать:
✨отделять рабочее время от личного
📝записывать незавершённые дела перед уходом
🌿делать полноценные перерывы
💗оставлять время на себя и близких
Важно помнить: быть занятой не значит быть продуктивной. Иногда лучший способ сохранить силы — вовремя заметить, что их становится слишком мало.
Работа — часть жизни, а не вся жизнь.Как у тебя с этим? 🥰 — умею отдыхать 💘 — постоянно думаю о работе 🥴 — уже устала от одного слова «работа»
491 просм.2 сент., 17:00
Как сделать обычный вечер уютнее? 🌙🩷
Даже самый обычный вечер можно превратить в маленький момент для себя. Не нужны дорогие покупки — достаточно нескольких простых деталей.
Что можно сделать:
🕯️включить мягкий свет или гирлянду
🍵приготовить любимый тёплый напиток
🧸переодеться в удобную домашнюю одежду
🎬посмотреть любимый фильм
📖почитать несколько страниц книги
🌸поставить рядом свечу или цветы
Как создать уют:
🌟убери всё лишнее с кровати и стола
🌟отложи дела хотя бы на полчаса
🌟включи спокойную музыку
🌟завернись в плед
🌟не торопись — просто наслаждайся вечером
Важно помнить: уют не обязан выглядеть как картинка из Pinterest. Главное — чтобы тебе самой было спокойно и комфортно 💕
Сохрани пост, чтобы устроить себе уютный вечер!
Как ты любишь отдыхать вечером?
🥰 — фильм и плед 💘 — музыка и чай 🥴 — просто лежу с телефоном
546 просм.2 сент., 11:00
Совет дня 🤍
Откладывай телефон хотя бы на несколько минут перед сном и дай мыслям успокоиться.
502 просм.2 сент., 09:00
Аффирмация на ночь 🎀
Я выбираю покой вместо переживаний и доверие вместо страха..
567 просм.1 сент., 21:00
Как научиться говорить «нет» и не чувствовать себя виноватой? 🩷🌷
Отказать — не значит быть грубой или эгоистичной. У тебя есть право беречь своё время, силы и личные границы.
Попробуй так:
🌸не придумывай длинные оправдания
💬говори коротко и спокойно
🫶не соглашайся сразу, если сомневаешься
💗используй фразу «я подумаю»
✨помни, что чужое разочарование не делает тебя плохой
Фразы, которые пригодятся:
«Спасибо, но я не смогу»
«Сегодня мне это неудобно»
«Я не хочу этого делать»
«Мне нужно время подумать»
«Нет, мне такой вариант не подходит»
Маленький лайфхак: если тебе сложно отказывать, начни с маленьких ситуаций. Чем чаще ты спокойно обозначаешь свои границы, тем естественнее это становится.
Твоё «нет» не требует разрешения и не делает тебя плохим человеком.Тебе легко отказывать? 🥰 — да, без проблем 💘 — учусь 🥴 — соглашаюсь, а потом жалею
628 просм.1 сент., 17:00
Как понять, что подруга действительно ценит тебя? 🩷🌸
Настоящая дружба не всегда выглядит как постоянные переписки и встречи. Иногда она проявляется в маленьких поступках, поддержке и уважении к твоим границам.
На что стоит обратить внимание:
💌она помнит то, что для тебя важно
🤍радуется твоим успехам, а не сравнивает себя с тобой
🫶можно честно сказать, что тебя задело
🌷она уважает твоё «нет»
📱не исчезает только тогда, когда ей что-то нужно
🥰поддерживает тебя и в хорошие, и в сложные дни
Важно помнить: идеальных людей не бывает, и у каждой дружбы бывают недопонимания. Главное — чтобы после них оставались уважение, доверие и желание услышать друг друга.
Сохрани пост, если у тебя есть такая подруга 💕
Какая у вас дружба?
🥰 — как сёстры
💘 — спокойно и без драм
🥴 — дружим, но иногда ругаемся
624 просм.1 сент., 11:00
Совет дня 🤍
Если что-то не получается с первого раза — это не провал. Это просто ещё один шаг.
585 просм.1 сент., 09:00
Аффирмация на ночь 🎀
Мне не нужно решать всё сегодня. Завтра у меня будет новый день.
681 просм.31 авг., 21:00
Как устроить маленькое путешествие, даже если отпуск ещё нескоро? 🧳🌷
Чтобы сменить обстановку, не обязательно уезжать далеко. Иногда ощущение путешествия можно создать всего на один день.
Попробуй:
🚆съезди в соседний город
☕найди новое кафе в незнакомом районе
🌿уст устрой прогулку по месту, где никогда не была
📸сделай фотографии как турист
🍓возьми с собой вкусный перекус
🎧собери плейлист для дороги
Чтобы было интереснее:
✨не планируй каждую минуту
✨выбери место, где раньше не была
✨отключись от привычного маршрута
✨купи маленький сувенир на память
✨оставь телефон в сумке хотя бы на час
Важно помнить: иногда для перезагрузки достаточно одного нового места и ощущения, что сегодняшний день совсем не похож на вчерашний 💗
Маленькие поездки тоже могут становиться большими воспоминаниями.Куда бы отправилась? 🥰 — в другой город 💘 — на природу 🥴 — просто гулять без плана
700 просм.31 авг., 17:00
Как начать откладывать деньги, даже если кажется, что их совсем нет? 💸🌸
Накопления не всегда начинаются с большой суммы. Даже небольшие отложенные деньги постепенно превращаются в полезную финансовую привычку.
Как экономить без жёстких ограничений:
🌟оставь небольшую сумму на приятные покупки
🌟сравнивай цены перед покупкой
🌟пользуйся списком продуктов
🌟не ходи в магазин голодной
🌟отслеживай траты хотя бы несколько дней
Важно помнить: экономия не должна превращать жизнь в постоянные запреты. Лучше постепенно убрать лишние траты и сохранить деньги на то, что действительно важно 💕
Сохрани пост и попробуй начать с совсем небольшой суммы!
На что ты чаще всего тратишь деньги?
🥰 — одежда и косметика 💘 — еда и вкусняшки 🥴 — вообще не знаю, куда всё исчезает
622 просм.31 авг., 11:00
Совет дня 🤍
Сегодня сделай хотя бы одну вещь только для себя.
619 просм.31 авг., 09:00
Аффирмация на ночь 🎀
Я принимаю сегодняшний день таким, каким он был, и отпускаю всё, что уже прошло.
729 просм.30 авг., 21:00
Как понять, что тебе действительно нужен отдых? 🌙💗
Иногда мы пытаемся бороться с усталостью делами, кофе и силой воли, хотя организму гораздо больше нужна пауза.
Обрати внимание:
😴трудно сосредоточиться даже на простых задачах
🫠обычные дела начинают раздражать
📱не хочется отвечать даже близким
💭мысли постоянно перескакивают
🌧️ничего не радует так, как обычно
☕кофе уже не помогает почувствовать себя бодрее
Что попробовать:
🛁отложить необязательные дела
🌿выйти ненадолго на воздух
📵сделать паузу от телефона
🍲нормально поесть и выпить воды
🌙лечь спать немного раньше
Важно помнить: отдых — не награда за то, что ты всё успела. Он нужен именно для того, чтобы у тебя были силы жить, работать и радоваться 💕
Иногда продуктивнее всего — вовремя остановиться.Как ты понимаешь, что пора отдохнуть? 🥰 — начинаю раздражаться 💘 — хочется спать 🥴 — понимаю только когда уже совсем устала
765 просм.30 авг., 17:00
Как быстро освежить комнату за 10 минут? 🌸🫧
Не всегда нужна большая уборка. Иногда достаточно нескольких простых действий, чтобы в комнате стало чище, свежее и приятнее находиться.
Что можно сделать:
🪟открыть окно на несколько минут
🗑️убрать мусор
🛏️заправить кровать
🧺сложить одежду по местам
🧹быстро пройтись по полу
🌿поставить свежие цветы или растение
Как сделать комнату уютнее:
🌟убери лишние вещи с открытых поверхностей
🌟замени полотенца или наволочку на свежие
🌟протри самые заметные поверхности
🌟включи мягкий свет или небольшую лампу
🌟добавь приятный аромат, если он тебе нравится
Важно помнить: не используй слишком много ароматизаторов — сильный запах может быстро надоесть или раздражать. Лучше всего работает сочетание чистоты, свежего воздуха и порядка 💗
Сохрани пост, когда захочется быстро преобразить комнату!
Что ты делаешь в первую очередь?
🥰 — проветриваю 💘 — убираю вещи 🥴 — просто закрываю дверь
632 просм.30 авг., 11:00
Совет дня 🤍
Не сравнивай своё начало с чьим-то результатом. У каждого свой темп.
598 просм.30 авг., 09:00
Аффирмация на ночь 🎀
Я в безопасности. Я могу расслабиться и позволить себе отдых.
665 просм.29 авг., 21:00
Как перестать тратить деньги на вещи, которые потом не нужны? 💸🎀
Иногда покупка кажется очень нужной, а через неделю лежит без дела. Есть простой способ чаще оставлять деньги при себе.
Перед покупкой спроси себя:
🛍️я действительно этого хочу или просто увидела рекламу?
💭я бы купила это без скидки?
🏡у меня уже есть что-то похожее?
👗с чем я буду это носить?
💳я могу спокойно позволить себе эту покупку?
Попробуй правило 24 часов:
✨не покупай вещь сразу
✨добавь её в избранное
✨подожди хотя бы сутки
✨если желание осталось — оцени покупку ещё раз
Маленький лайфхак: отпишись от рассылок магазинов и убери сохранённую карту из приложений. Чем больше действий между «хочу» и «купила», тем меньше импульсивных покупок.
Экономить — не значит ничего себе не покупать. Это значит тратить деньги на то, что действительно приносит радость.У тебя бывает такое? 🥰 — покупаю обдуманно 💘 — иногда не могу устоять 🥴 — корзина всегда полная
735 просм.29 авг., 17:00
Как сделать так, чтобы утром было легче просыпаться? ☀️🌸
Если каждое утро хочется ещё пять будильников, попробуй немного изменить вечерние привычки. Хороший сон начинается ещё до того, как ты легла в кровать.
Что можно сделать:
🌙ложиться примерно в одно время
📱отложить телефон перед сном
🪟проветрить комнату
☕не пить много кофе поздно вечером
🧴подготовить вещи на утро заранее
⏰поставить будильник подальше от кровати
Как сделать пробуждение приятнее:
🌟не открывай сразу соцсети
🌟включи мягкий свет
🌟выпей немного воды
🌟сделай несколько простых движений
🌟оставь утром несколько минут без спешки
Важно помнить: если ты постоянно просыпаешься разбитой даже после достаточного количества сна, стоит обратить внимание на режим и самочувствие 💗
Сохрани пост, чтобы попробовать эти привычки уже сегодня вечером!
Как ты обычно просыпаешься?
🥰 — легко и сразу встаю
💘 — нужен один будильник
🥴 — ставлю много будильников
677 просм.29 авг., 11:00
Совет дня 🤍
Пей достаточно воды в течение дня — маленькая привычка, которая помогает заботиться о себе.
615 просм.29 авг., 09:00
Аффирмация на ночь 🎀
Я отпускаю тревоги этого дня и доверяю завтрашнему дню.
687 просм.28 авг., 21:00
Как собрать чемодан в поездку и не взять половину шкафа? 🧳🌸
Собираться в путешествие намного легче, если не пытаться взять всё «на всякий случай». Главное — продумать вещи заранее и оставить немного свободного места.
Что взять:
👗2–3 базовых образа
👟удобную обувь
🧴мини-версии ухода
💊необходимые лекарства
🔌зарядку и переходник при необходимости
👜маленькую сумку для прогулок
🕶️очки и головной убор
Как сэкономить место:
✨собирай вещи по комплектам
✨используй маленькие косметички
✨скручивай мягкую одежду
✨не бери вещи, которые «может быть» наденешь
✨оставь немного места для покупок
Важно помнить: перед поездкой проверь погоду, правила багажа и документы. Это поможет не брать лишнее и избежать неприятных сюрпризов 💗
Чемодан должен помогать путешествовать, а не превращаться в отдельный груз.Как собираешься ты? 🥰 — всё заранее 💘 — за день до поездки 🥴 — собираю чемодан ночью
740 просм.28 авг., 17:00
Как быстро расслабиться после тяжёлого дня?
Иногда после учёбы или работы сложно сразу переключиться на отдых. Несколько простых привычек помогут немного успокоиться и почувствовать себя лучше.
Что можно сделать:
🛁принять тёплый душ
🎧включить спокойную музыку
📵отложить телефон хотя бы на 20 минут
🕯️приглушить свет в комнате
🍵сделать тёплый напиток
📖почитать что-нибудь приятное
Как расслабиться:
🌟не перегружай себя делами вечером
🌟сделай несколько медленных вдохов
🌟переоденься в удобную одежду
🌟проветри комнату
🌟дай себе время просто ничего не делать
Важно помнить: отдых — это не лень. Иногда лучший способ восстановиться — остановиться и дать себе немного времени 💕
Сохрани пост на вечер, когда захочется спокойствия!
Как ты отдыхаешь после тяжёлого дня?
🥰 — смотрю фильм
💘 — слушаю музыку
🥴 — просто лежу и ничего не делаю
612 просм.28 авг., 11:00
Совет дня 🤍
Если чувствуешь усталость — сделай паузу. Тебе не нужно заслуживать отдых..
569 просм.28 авг., 09:00
Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.