Аффирмация на ночь 🎀
Я отпускаю сомнения и позволяю себе верить в хорошее.
179 просм.17 сент., 21:00
Описание канала в Telegram
Здесь ты найдешь лайфхаки, полезные советы для повседневной жизни и саморазвития, которые помогут избавиться от ежедневных проблем 💘 Купить рекламу: ссылка скрыта
Категории
Аудитория
Женская аудитория
Подписчики
13 152
-2день
-92неделя
-498месяц
Охват поста
382
382за 24 часа
464в среднем
Вовлечённость
2,9%
2,9%за 24 часа
5,5%в среднем
Упоминания в других каналах
Канал упомянули 1 105 раз в 458 каналах
Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.
Похожие каналы
41 740
Женская аудитория
ERR 20%
Устали искать простые рецепты и работающие советы для дома? Мы уже собрали их для вас! «Шпаргалки для хозяйки» — ваша палочка-выручалочка на кухне и в быту😍 Твои подруги уже здесь — присоединяйся!🥰 Связь - https://clck.ru/3QLhuG Купить рекламу: https://telega.in/m/-gB1S5x4VUIp36lxXUCzieFj1E5DtuRDpY4AF9kRj0s
1 / 24
5 100 ₽
Max
4 634
Женская аудитория
ERR 4%
Лучший канал по лайфхакам в максе Главный - https://iimax.ru/richadvokat Менеджер - https://iimax.ru/diggsale MXFR26ixKyOcHrMXFR26
1 / 24
500 ₽
30 891
Смешанная аудитория
ERR 12%
Домашние хитрости - это свежие идеи и советы для дома и быта Сотрудничество: https://vk.cc/cX0zeN Купить рекламу - https://telega.in/m/ideika Все права на видео принадлежат их владельцам и мы не претендуем на их авторство.
1 / 24
2 700 ₽
3 429
Женская аудитория
ERR 23%
🍳 Простые кухонные лайфхаки, которые сэкономят время и нервы. По вопросам рекламы - https://iimax.ru/WTSDanil Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/75514740431014/
1 / 24
780 ₽
5 236
Женская аудитория
ERR 13%
Авторские материалы для работы с детьми. Если вы автор выложенного материала и против его размещения, напишите, мы его удалим. можно писать сюда ⬇️⬇️⬇️ https://goo.su/B3eevYZ Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/ZGDqRTEO
1 / 24
800 ₽
Max
1 202
Смешанная аудитория
ERR 36%
MXFR26VLscDcPKMXFR26 Блог про цифровой комфорт 🤳 GB Показываю лайфхаки, чтобы техника работала на вас, а не наоборот. По всем вопросам: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJV3aI_61ftp1zsOfqrEPaf0h_3AH8Ba6dydQOrxbuCbDhCvmU
3 / 24
500 ₽
Формат размещения
1 / 24 — в топе 1 ч. / 24 ч. в ленте
250₽
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
0,7 ₽
CPV · за показ
654 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 382/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
Первое размещение — за вами
Посты в канале
изи лайф
Telegram · канал
▶
Иногда внутри слишком много вопросов.
Почему я так реагирую?
Почему эмоции накрывают?
Почему снова попадаем в похожие ситуации?
Если вы узнали себя хотя бы в одном вопросе — вы не одиноки.
Я — нейропсихолог, и в своём канале я рассказываю о том, как работает наша психика, почему мы чувствуем именно так и что с этим можно сделать.
☁️ Каждый месяц в cloud.psy мы выбираем новую тему и вместе разбираемся в том, что действительно нас волнует.
Тема этого месяца — прокрастинация и мотивация.
Разбираемся, почему мы откладываем дела и что помогает начать действовать 🤍
Без сложных терминов.
Без осуждения.
С заботой и опорой на науку.
Если хочется лучше понимать себя и свои реакции — буду рада видеть вас в cloud.psy.
👉 Подписаться https://t.me/cloudpsyy?erid=2W5zFJhEBBo
264 просм.17 сент., 19:00
5 способов сделать рабочее место приятнее и продуктивнее 💻🌸
Иногда достаточно немного изменить пространство вокруг себя, чтобы работать стало спокойнее и комфортнее.
Попробуй:
🧹убери всё, чем не пользуешься каждый день
🌿поставь рядом небольшое растение
💧держи воду под рукой
📝оставь на столе только текущую задачу
🎧включай музыку, которая помогает сосредоточиться
Маленькие лайфхаки:
✨собери провода в один держатель
✨держи зарядку в одном месте
✨сделай отдельную заметку со списком дел
✨не превращай рабочий стол в склад
✨перед уходом потрать 3 минуты на порядок
Важно помнить: идеальное рабочее место не сделает всю работу за тебя, но чистое и удобное пространство действительно помогает меньше отвлекаться 💗
Когда вокруг порядок, в голове тоже становится немного спокойнее.Как выглядит твоё рабочее место? 🥰 — идеальный порядок 💘 — уютный хаос 🥴 — лучше не показывать
292 просм.17 сент., 17:00
Как перестать сравнивать себя с другими в соцсетях? 📱🌸
Иногда кажется, что у всех вокруг идеальная жизнь: внешность, отношения, деньги и успех. Но ты видишь только маленькую часть чужой реальности.
Что можно сделать:
📵отпишись от аккаунтов, после которых тебе плохо
💗напомни себе, что у каждого свой темп
🪞сравнивай себя с собой вчерашней
📝запиши то, чем ты уже можешь гордиться
🌿чаще устраивай дни без соцсетей
Как вернуть уверенность:
🌟не оценивай себя по чужим результатам
🌟замечай свои маленькие победы
🌟не пытайся соответствовать чужому образу жизни
🌟занимайся тем, что действительно нравится тебе
🌟помни: идеальность в интернете часто только кажется
Важно помнить: тебе не нужно быть красивее, успешнее или богаче кого-то, чтобы быть достойной хорошей жизни. Ты уже достаточно хороша 💕
Сохрани пост на случай, когда снова начнёшь сравнивать себя с другими!
Бывает такое?
🥰 — постоянно 💘 — иногда 🥴 — почти каждый день
379 просм.17 сент., 11:00
Совет дня 🤍
Не бойся начинать сначала. Иногда именно с этого начинается лучшая глава.
382 просм.17 сент., 09:00
Аффирмация на ночь 🎀
Мне не нужно быть идеальной. Я ценна такой, какая я есть.
497 просм.16 сент., 21:00
Как понять, что ты действительно нравишься человеку? 💌🌷
Иногда мы пытаемся читать между строк, хотя ответ уже виден в поведении человека.
Обрати внимание:
👀он часто ищет взгляд и повод оказаться рядом
💬сам начинает разговор и поддерживает его
🫶помнит мелочи, которые ты рассказывала
📱не исчезает на недели без объяснений
🌸интересуется твоими планами и увлечениями
✨старается провести с тобой время
Но есть важный момент:
💗симпатия проявляется не только во флирте
💗уважение к твоим границам важнее красивых слов
💗поступки должны совпадать с обещаниями
💗тебе не должно постоянно приходиться угадывать его отношение
Если человек действительно заинтересован, тебе не придётся постоянно доказывать самой себе, что ты ему нравишься.А что для тебя самый заметный признак? 🥰 — сам пишет 💘 — хочет увидеться 🥴 — начинает ревновать
514 просм.16 сент., 17:00
Как понять, что отношения делают тебя счастливее, а не тревожнее? 💗🌷
В отношениях бывают сложные моменты, но рядом с любимым человеком должно оставаться чувство уважения, безопасности и свободы быть собой.
На что обратить внимание:
🫶можно спокойно говорить о своих чувствах
💌тебя слышат, а не высмеивают
🌸уважают твоё личное пространство
🤍тебе не приходится постоянно заслуживать внимание
🔐между вами есть доверие
😊рядом чаще спокойно, чем страшно
Что важно в здоровых отношениях:
🌟обсуждать проблемы, а не наказывать молчанием
🌟уважать границы друг друга
🌟поддерживать цели и интересы друг друга
🌟уметь радоваться успехам партнёра
Важно помнить: ревность и ссоры иногда случаются, но постоянный контроль, унижения, угрозы и страх — это уже не норма
Сохрани пост, если тебе важно строить отношения с уважением к себе и другому человеку
Что для тебя главное в отношениях?
🥰 — доверие 💘 — забота 🥴 — чтобы просто не было скучно
481 просм.16 сент., 11:00
Совет дня 🤍
Каждый день замечай хотя бы одну вещь, за которую можешь себя поблагодарить.
418 просм.16 сент., 09:00
Аффирмация на ночь 🎀
Я благодарю этот день за всё хорошее и отпускаю всё остальное.
457 просм.15 сент., 21:00
Как перестать покупать косметику, которая потом просто стоит на полке? 💄💸
Красивая упаковка и скидка легко заставляют добавить очередное средство в корзину. Но есть несколько вопросов, которые помогают покупать намного разумнее.
Перед покупкой спроси себя:
🪞у меня уже есть что-то похожее?
💗я действительно буду этим пользоваться?
💸купила бы я это без скидки?
✨подходит ли средство моей коже и привычному уходу?
Полезный лайфхак:
🌸составь список косметики, которая закончилась
🌸покупай новое средство только после того, как освободилось место
🌸не открывай несколько одинаковых продуктов одновременно
🌸перед покупкой подожди 24 часа
Хорошая косметичка — не самая большая, а та, где почти всем действительно пользуешься.Важно помнить: экономить не значит отказывать себе в любимой косметике. 💕 Что чаще всего покупаешь зря? 🥰 — помады 💘 — уход 🥴 — всё, что красиво упаковано
500 просм.15 сент., 17:00
Как не потратить всю зарплату в первые дни? 💸🌸
Когда деньги приходят, кажется, что можно позволить себе всё. Но несколько простых привычек помогут не остаться с пустой картой.
Что можно сделать:
💳сразу отложить часть денег
📝записать обязательные расходы
🛍составить список покупок
📱проверить подписки и ненужные списания
🍓заранее определить сумму на приятные покупки
Как тратить спокойнее:
🌟не покупай вещи сразу после того, как они понравились
🌟дай себе хотя бы сутки на дорогие покупки
🌟раздели деньги на обязательные расходы, накопления и развлечения
🌟не бери лишнее только из-за скидки
🌟оставляй небольшой запас на неожиданные траты
Важно помнить: экономия не означает полный отказ от удовольствий. Намного удобнее выделить сумму на себя, чем потом жалеть о каждой покупке 💗
Сохрани пост перед следующей зарплатой!
Куда у тебя обычно уходит больше всего денег?
🥰 — одежда и косметика 💘 — еда и кафе 🥴 — вообще не понимаю
448 просм.15 сент., 11:00
Совет дня 🤍
Не принимай важные решения в момент сильных эмоций. Дай себе время.
461 просм.15 сент., 09:00
Аффирмация на ночь 🎀
Я заслуживаю проснуться завтра с лёгким сердцем и новыми силами.
502 просм.14 сент., 21:00
Как сделать вечер дома уютнее без покупок? 🌙🕯️
Иногда хочется особенной атмосферы, но покупать свечи, декор и новые вещи совсем не обязательно. Уют можно создать из того, что уже есть дома.
Попробуй:
🕯️выключи верхний свет и оставь несколько ламп
🎶включи спокойную музыку
🫖сделай чай или какао в любимой кружке
🛋️убери лишние вещи с дивана и кровати
📖достань книгу или журнал
🌸поставь рядом цветы или веточки из сада
📵отложи телефон хотя бы на полчаса
Маленький ритуал:
✨проветри комнату
✨прими тёплый душ
✨надень чистую удобную одежду
✨приготовь что-нибудь вкусное
✨выбери фильм или книгу заранее
Важно помнить: уют — это не количество красивых вещей вокруг. Это ощущение, что тебе спокойно и хорошо в своём пространстве 💗
Иногда для идеального вечера достаточно приглушить свет и никуда не спешить.Твой уютный вечер? 🥰 — свечи и музыка 💘 — фильм и вкусняшки 🥴 — плед и тишина
593 просм.14 сент., 17:00
Что съесть, когда хочется сладкого, но хочется выбрать что-то полезное? 🍓🩷
Необязательно полностью отказываться от сладкого. Иногда достаточно выбрать перекус, который вкусный, сытный и подходит твоему режиму.
Что можно попробовать:
🍓йогурт с ягодами и фруктами
🍌банан с ореховой пастой
🍎яблоко и немного орехов
🍫тёмный шоколад с фруктами
🥣овсянку с ягодами
🧀творог с фруктами и мёдом
Как сделать перекус лучше:
🌟добавляй источник белка или жиров
🌟не ешь прямо из большой упаковки
🌟держи дома продукты для быстрых перекусов
🌟выбирай то, что действительно нравится
🌟не запрещай себе сладкое полностью
Важно помнить: сладкое само по себе не делает питание неправильным. Важнее общий рацион и твои привычки в течение дня 💕
Сохрани пост, когда снова захочется сладкого!
Что выберешь?
🥰 — ягоды и йогурт 💘 — шоколад и фрукты 🥴 — просто съем всё сладкое
559 просм.14 сент., 11:01
Совет дня 🤍
Если хочется плакать — поплачь. Эмоции не делают тебя слабой.
545 просм.14 сент., 09:00
Аффирмация на ночь 🎀
Я больше не держусь за то, что причиняет мне боль. Я выбираю себя.
580 просм.13 сент., 21:00
Как понять, что тебе пора сменить обстановку и куда-нибудь уехать? 🧳🌿
Иногда нам нужен не ещё один выходной дома, а новые места, впечатления и ощущение, что жизнь немного перезагрузилась.
Возможно, пора в мини-путешествие, если:
🌙каждый день кажется одинаковым
😮💨ты устала от привычной рутины
📱хочется хотя бы ненадолго отключиться от всего
🌿тянет к природе или новым местам
✨появилось желание увидеть что-то незнакомое
Необязательно ждать отпуска:
🚆съезди в соседний город
🌊устрой день у воды
🏡найди уютный загородный домик
🌲отправься на прогулку по новому маршруту
☕сделай туристический день даже в своём городе
Маленький лайфхак: если бюджет ограничен, заранее установи сумму поездки и ищи варианты в пределах неё. Иногда один день в новом месте даёт больше впечатлений, чем дорогой отпуск.
Куда бы уехала прямо сейчас?
🥰 — к морю
💘 — в другой город
🥴 — куда угодно, лишь бы подальше
660 просм.13 сент., 17:00
Как пережить ссору с подругой и не сделать всё ещё хуже? 🌧️🩷
После ссоры хочется либо сразу всё выяснить, либо вообще исчезнуть. Но иногда небольшая пауза помогает понять, что ты действительно чувствуешь.
Что можно сделать:
💭дай себе время успокоиться
📱не пиши сообщение на эмоциях
🫶подумай, что именно тебя задело
💬скажи о своих чувствах спокойно
🤍выслушай её сторону
Как помириться:
🌟не пытайся доказать, кто прав
🌟говори о ситуации, а не переходи на личности
🌟если была неправа — извинись
🌟не припоминай старые конфликты
🌟дай другой стороне время, если оно нужно
Важно помнить: настоящая дружба может пережить ссоры, но уважение должно оставаться с обеих сторон. Если тебя постоянно унижают, игнорируют или используют, это уже не просто обычное недопонимание 💗
Сохрани пост на случай, если сегодня вы с подругой не поняли друг друга.
Что ты делаешь после ссоры?
🥰 — мирюсь первой 💘 — жду, пока она напишет 🥴 — исчезаю и молчу
600 просм.13 сент., 11:00
Совет дня 🤍
Сегодня выбери комфорт вместо желания всем понравиться.
555 просм.13 сент., 09:00
Аффирмация на ночь 🎀
Мой ум становится спокойнее, моё тело расслабляется, а сердце наполняется теплом.
602 просм.12 сент., 21:00
Как сделать так, чтобы утром не выбирать одежду в панике? 👗☀️
Если сборы каждое утро превращаются в «мне нечего надеть», попробуй подготовить несколько готовых образов заранее.
Сделай так:
👚собери 5 комплектов на неделю
👖подбери к каждому обувь и аксессуары
📸сфотографируй удачные сочетания
👜положи рядом сумку и необходимые мелочи
🌙вечером выбери образ на следующий день
Маленький лайфхак:
✨создай в телефоне альбом «Образы»
✨добавляй туда фотографии удачных комплектов
✨раздели их на категории: работа, прогулка, свидание, отдых
✨в дни, когда нет идей, просто открывай альбом
Важно помнить: не обязательно иметь много одежды. Намного полезнее знать несколько сочетаний, в которых ты чувствуешь себя уверенно и комфортно 💗
Хороший образ утром — это минус одна проблема перед выходом.Ты выбираешь одежду: 🥰 — с вечера 💘 — утром 🥴 — открываю шкаф и надеюсь на чудо
678 просм.12 сент., 17:00
Как провести выходной так, чтобы действительно отдохнуть? 🌸☀️
Выходной не обязательно должен быть расписан по минутам. Иногда лучший отдых — это сочетание приятных дел, движения и времени без спешки.
Что можно сделать:
🧸выспаться без будильника
🥐приготовить вкусный завтрак
🌿выйти на прогулку
🎬посмотреть любимый фильм
🫧принять расслабляющую ванну
📖почитать или просто полежать
Как не превратить отдых в список дел:
🌟оставь часть дня полностью свободной
🌟не пытайся успеть всё сразу
🌟отложи рабочие сообщения
🌟сделай хотя бы одно приятное дело для себя
🌟не ругай себя за «непродуктивный» день
Важно помнить: отдых не обязан быть полезным каждую минуту. Иногда полдня под пледом — это именно то, что тебе сейчас нужно 💗
Сохрани пост для ближайшего выходного!
Твой идеальный выходной?
🥰 — дома и в уюте 💘 — прогулки и встречи 🥴 — сплю до обеда
596 просм.12 сент., 11:00
Совет дня 🤍
Не держись за разговор, который давно закончился. Иногда отпустить — значит выбрать себя.
545 просм.12 сент., 09:00
Аффирмация на ночь 🎀
Я горжусь собой за то, что продолжаю идти вперёд, даже когда бывает непросто.
571 просм.11 сент., 21:00
Как сделать так, чтобы дома всегда был быстрый вариант для ужина? 🍝🩷
Когда после работы или учёбы совсем нет сил готовить, спасает не вдохновение, а небольшой запас продуктов.
Держи дома:
🥚яйца
🍚рис или крупу
🍝пасту
🥫консервированные томаты
🧀сыр
🥦замороженные овощи
🍗курицу или другой источник белка
Из этого можно быстро собрать:
✨пасту с томатным соусом и сыром
✨рис с овощами и яйцом
✨омлет с сыром и овощами
✨лаваш с курицей и салатом
✨тёплую крупу с овощами
Маленький лайфхак: раз в неделю составляй список из 3–4 простых блюд и покупай продукты именно под них. Так меньше шансов заказать доставку от голода.
Хороший запас продуктов — это когда ужин можно придумать за пять минут.Что всегда есть у тебя дома? 🥰 — яйца 💘 — паста 🥴 — только кофе и сладкое
592 просм.11 сент., 17:00
Как успевать больше и не чувствовать себя уставшей весь день? 💻🌸
Иногда проблема не в количестве дел, а в том, что мы пытаемся сделать всё сразу. Несколько простых привычек помогут работать спокойнее и не перегружать себя.
Что можно сделать:
📝запиши 3 главных дела на день
⏰работай небольшими отрезками времени
📱убери лишние уведомления
💧держи рядом воду
🌿делай короткие перерывы
Как работать продуктивнее:
🌟начинай с самого важного дела
🌟не открывай сразу десять задач
🌟чередуй работу и отдых
🌟не пытайся быть продуктивной весь день
🌟вечером запиши, что уже успела сделать
Важно помнить: продуктивность — это не количество часов за ноутбуком. Иногда качественно сделать три важных дела намного лучше, чем весь день быть занятой и ничего не закончить 💗
Сохрани пост, если часто говоришь себе «я сегодня ничего не успела»!
Что тебе мешает больше всего?
🥰 — телефон
💘 — много дел
🥴 — вообще не могу заставить себя начать
577 просм.11 сент., 11:00
Совет дня 🤍
Хвали себя не только за результат, но и за усилия, которые ты приложила.
539 просм.11 сент., 09:00
Аффирмация на ночь 🎀
Я отпускаю необходимость всё контролировать. Сейчас я просто отдыхаю.
624 просм.10 сент., 21:00
Как сделать волосы визуально объёмнее без сложной укладки? 💇♀️🎀
Если хочется больше объёма, необязательно каждый день проводить час с феном. Несколько простых приёмов могут заметно изменить вид причёски.
Попробуй:
✨суши корни, наклонив голову вниз
🎀меняй пробор на противоположную сторону
🪮не наноси тяжёлые масла прямо на корни
💨используй прохладный воздух в конце сушки
🌸собери волосы в высокий хвост на несколько минут после укладки
Маленькие хитрости:
💗сухой шампунь можно использовать для текстуры, если он тебе подходит
💗лёгкая укладка кончиков делает причёску визуально пышнее
💗не перегружай волосы большим количеством средств
Иногда новый пробор меняет причёску сильнее, чем новая укладка.Какой объём любишь? 🥰 — максимально пышный 💘 — естественный 🥴 — главное, чтобы быстро
684 просм.10 сент., 17:00
Как выглядеть собранно, даже если утром совсем нет времени? 🎀☀️
Иногда до выхода остаётся всего несколько минут. Необязательно делать сложный макияж и тратить час на сборы.
Что поможет:
💄нанеси немного тонального или консилера
🎀расчеши волосы и выбери простую укладку
💋добавь бальзам или блеск для губ
👗выбери готовый образ из базовых вещей
✨добавь серьги или любимый аксессуар
🌸используй лёгкий аромат
Как собираться быстрее:
🌟подготовь одежду вечером
🌟держи косметику, которой пользуешься чаще всего, отдельно
🌟не экспериментируй с новым макияжем перед выходом
🌟выбери 2–3 проверенных образа на случай спешки
Важно помнить: ухоженность не зависит от количества косметики. Иногда чистые волосы, аккуратная одежда и хорошее настроение уже делают больше всего 💗
Сохрани пост на утро, когда будешь просыпаться на 20 минут позже обычного!
Что ты делаешь первым делом?
🥰 — волосы
💘 — макияж
🥴 — просто надеваю первое, что вижу
663 просм.10 сент., 11:00
Совет дня 🤍
Не объясняй свои границы тем, кто намеренно их нарушает.
601 просм.10 сент., 09:00
Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.