🧠 Альтер эго помогает увереннее действовать в стрессовых ситуациях
Психологи используют технику alter ego, при которой человек создаёт более смелый и решительный образ себя и мысленно «включает» его в ситуациях, где обычно испытывает страх или неловкость.
Такой подход помогает дистанцироваться от тревоги и сосредоточиться на необходимых действиях. Речь идёт не о раздвоении личности, а о психологическом приёме для изменения собственного поведения.
Ивановское 24/7
