Практика «Смелость»
Страх держит нас, пока он расплывчатый. Как только ты видишь его и называешь, он теряет влияние.
В психологии для этого используют образы: взгляд цепляется за деталь, включаются чувства, и становится понятнее, что на самом деле тревожит и где твоя опора. Так легче принять решение и сделать первый шаг.
Как участвовать
Напиши в комментариях кодовое слово СМЕЛОСТЬ.
1. Я пришлю тебе личный психологический образ.
2. В ответ опиши в 3–5 предложениях:
3. что первым делом бросилось в глаза;
· какие чувства поднялись сейчас;
· на какую твою жизненную ситуацию это похоже;
· какой маленький шаг ты сделаешь сегодня, чтобы стало спокойнее и смелее.
Правильных или неправильных ответов нет. Важна честность с собой и коротко по делу.
