🥱Крепкий сон помогает бороться со стрессом гораздо эффективнее, чем спорт и правильное питание
Десятилетнее исследование показало, что тренировки, отказ от фастфуда и вредных привычек почти не снижают тревожность из-за токсичной работы, тогда как полноценный сон и отдых помогают организму восстанавливаться гораздо эффективнее.
❤️🖤 Подпишись на ЧС Ишимбай
👉Самые полезные каналы города здесь
