Публикация от 28 февраля 2026

Подростки ложатся поздно не потому, что «сидят в телефоне» 😴 У подростков смещён биологический ритм: мозг действительно не хочет спать до позднего вечера, даже если выключить все гаджеты. Организм начинает производить мелатонин позже, поэтому «просто ложись раньше» обычно не работает. 😁 — мама это должна видеть Интересновое