Публикация от 5 ноября 2026

Врач делится простыми советами, как укрепить иммунитет Врач-иммунолог рассказал, что укрепить защиту можно уже сегодня: достаточно сбалансированного питания, регулярных прогулок и полноценного сна. Он подчеркнул важность питьевой воды, уменьшения стресса и отказа от курения. При необходимости можно добавить витамин‑С и цинк, но главное – не переусердствовать. Советы просты, но проверены научными данными, и они помогут снизить риск простуд и других инфекций. Подписаться 👉 @infasoka