Max

Икигай | Саморазвитие

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/join/MMYu8QrML1BLftFtc_T0wIPov3b5GRHNwq4Kj0CAFSA

Описание канала в MAX

Мудрость Востока и путь к себе. Помогаем обрести внутренний баланс и найти то, ради чего стоит просыпаться по утрам. Твой личный Икигай 🌿 Реклама: ссылка скрыта

Категории

Психология Саморазвитие

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

24 793

+108день

+247неделя

+739месяц

Охват поста

1 425

1 425за 24 часа

1 525в среднем

Вовлечённость

5,8%

5,8%за 24 часа

6,2%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 429 раз в 272 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Похожие каналы

Мария Макарова | Блог психолога

Max

31 826

Женская аудитория

ERR 39%

Психология, отношения, саморазвитие и мысли от клинического психолога, которые помогают лучше понять себя и жизнь. Сотрудничество: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJobd4r8vY0WPTBC5wW2BeBevoqvUUF4jfUC-e1OyGn7gs158M Ссылка на блог: https://max.ru/join/_poWcHVNsii_wdQjBq_bOOVYcIkoEAUXzxrtymvpff4 Телега ин: https://telega.in/m/_poWcHVNsii_wdQjBq_bOOVYcIkoEAUXzxrtymvpff4

6 000 ₽

В поисках Дзена | Психология

Max

35 172

Женская аудитория

ERR 10%

Притчи, мудрые мысли и жизненные истории со смыслом. О жизни, людях и том, что действительно важно По рекламе: https://vk.cc/cRYudh

3 700 ₽

О жизни и людях | Психология

Max

54 555

Женская аудитория

ERR 13%

Притчи, мысли и наблюдения о жизни и человеческих отношениях. О простых вещах, в которых каждый узнаёт себя. По рекламе: https://vk.cc/cRYudh

7 800 ₽

Я Девочка Мне можно

Max

56 753

Женская аудитория

ERR 26%

Язвительный женский юмор сарказм жизнь женщина быт работа отдых муж жена дети женское даму психология смешные моменты прикольные мемы картинки шутки Реклама: https://clck.ru/3Qkgyp Менеджер: https://telegra.ph/MENEDZHERY-03-13 maxframe.ru Биржа: https://telega.in/channels/girls_womens_humor/card_max

19 000 ₽

Семейные ценности

Max

12 402

ERR 14%

Купить рекламу в этом канале можно тут - https://telega.in/m/club222537031

550 ₽

Простые истины | Психология

Max

35 736

Женская аудитория

ERR 9%

Притчи, мудрые мысли и жизненные наблюдения. Иногда несколько простых слов помогают многое понять. По рекламе: https://vk.cc/cRYudh

3 600 ₽

Формат размещения

2 500₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

1,8 ₽

CPV · за показ

1 754 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 1 425/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

3 · все вышли в срок

Посты в канале

Икигай | Саморазвитие

MAX · канал

Интерес к новой жизни может возникнуть даже тогда, когда в старой уже полный порядок Внешне всё стабильно и хорошо, но внутри рождается тихий зов — двигаться дальше. Менять работу, привычки, окружение. Не из-за кризиса, а из-за внутреннего роста, который просто не умещается в прежние рамки. 🀄 Икигай | Саморазвитие

621 просм.28 июня, 21:05

Вы не будете наказаны за свой гнев; вы будете наказаны своим гневом. Когда вас пытаются задеть, есть два пути: опуститься до уровня агрессора или включить «эффект Горы». Это состояние, когда любые манипуляции разбиваются о ваше ледяное спокойствие. Тот, кто не реагирует на провокации — управляет ситуацией. Научиться выключать эмоции по щелчку пальцев и смотреть на мир с высоты абсолютного просветления поможет канал Будда. Там публикуют ментальные практики, которые за секунды гасят внутренний пожар, убирают тревогу и учат отвечать так, что у обидчика подкашиваются ноги от вашей уверенности. Станьте собственной главной опорой: https://max.ru/prosvetlennyj

691 просм.28 июня, 20:05

Самый важный разговор — это тот, который ведёшь внутри себя Только ты и твой внутренний голос — тот, который может быть твоим главным судьёй или самым верным союзником. Если внутри звучит критика, осуждение, сомнение — мир кажется полем битвы. Если звучит поддержка, мудрость, вера — трудности превращаются в задачи, а ошибки — в опыт. ✨Начни слушать. А потом — менять. Ты можешь стать для себя тем, кого так не хватало: терпеливым, добрым, сильным. Твоя жизнь — это эхо твоего внутреннего диалога. Сделай его таким, чтобы хотелось слушать. 🀄 Икигай | Саморазвитие

691 просм.28 июня, 19:35

Идти одному — не значит идти не туда Правильный путь редко бывает широким и людным. Чаще он узкий, тихий и только твой. Не бойся одиночества на этой дороге. Бойся однажды проснуться в толпе, идущей не в ту сторону, потому что ты побоялся выйти из строя. Иди, даже когда хочется обернуться. Иди, потому что цель, выбранная сердцем, стоит того, чтобы идти к ней в тишине. 🀄 Икигай | Саморазвитие

890 просм.28 июня, 18:05

Послание дня для тебя💙 🀄 Икигай | Саморазвитие

1 020 просм.28 июня, 16:06

Главная трагедия 90% женщин: чем лучше ты к нему относишься, тем сильнее он вытирает об тебя ноги. Ты можешь быть идеальной. Верной, понимающей, ухоженной. Можешь закрывать глаза на его косяки, поддерживать в трудные моменты и первой идти на примирение. А итог всегда один — он начинает воспринимать тебя как пустое место. Почему так происходит? Почему твое лучшее отношение приводит к худшему? Мужчина безвозвратно теряет к вам уважение и интерес в ту самую секунду, когда вы... [Читать продолжение...]

1 047 просм.28 июня, 15:05

Провожая гостей, люди бывают гораздо искреннее и добрее, чем встречая. Антон Чехов 🀄 Икигай | Саморазвитие

1 102 просм.28 июня, 14:05

Зона комфорта или зона роста? Выбор за тобой В зоне комфорта тепло, знакомо и безопасно. Здесь нет риска, нет провалов, но здесь же нет и развития. Это уютная клетка с бархатными стенами, где твой потенциал медленно пылится. Зона роста начинается там, где заканчивается предсказуемость. Здесь страшно, неуютно и всё впервые. Но именно здесь ты учишься, становишься сильнее, открываешь в себе новые грани. Не жди, пока в зоне комфорта станет тесно. Осознанно делай то, что пугает. Дискомфорт сегодня — твоя сила завтра. И помни: орлы не учатся летать в гнезде. Выбирай рост. Даже если дрожат колени. 🀄 Икигай | Саморазвитие

1 070 просм.28 июня, 11:35

Не оборачивается назад лишь тот, кто всем сердцем идёт к своей вершине. Эдогава Рампо 🀄 Икигай | Саморазвитие

1 184 просм.28 июня, 10:05

Ты делаешь только хуже… Если пытаешься добиваться мужчину... Ведь есть набор психологических техник, которые заставят его добиваться тебя Не имеет значения как ты выглядишь и качаешь ли ягодицы, просто внедри в жизнь пару секретов с канала Леди Ди Там девушка-психолог прямо пишет о мужских слабостях, поиграв с которыми ты гарантировано получишь желаемое Подпишись и сохраняй, один из немногих дельных каналов в MAX: Леди Ди

1 108 просм.28 июня, 09:05

Мы никогда не знаем наверняка, к счастью ли мы опоздали, или к несчастью успели Мы торопимся на поезд, который отменили — и злимся на потраченное время. А через час узнаём, что тот состав сошёл с рельсов. Жизнь редко раскрывает свои карты сразу. То, что кажется неудачей сегодня, завтра может оказаться тихим спасением. Перестань судить события по первому впечатлению. Иногда опоздать — значит вовремя. Не получить — значит сохранить. ⏩И живи с лёгкостью: не зная, что хорошо, а что плохо, но веря, что всё идёт именно так, как нужно для твоего пути. 🔥- Иногда надо просто довериться течению жизни 👍 - Лучше не опаздывать 🀄 Икигай | Саморазвитие

1 284 просм.28 июня, 08:59

Нас тянет не к тем, кто помог нам, а к тем, кому помогли мы. Чем больше вложились — тем ближе становятся. Далай Лама 🀄 Икигай | Саморазвитие

1 481 просм.27 июня, 20:05

❗️Его уволили из аптеки за продажу дешёвых лекарств Ми Тадзаки – Японский фармацевт, который 10 лет назад переехал в Россию и устроился работать в аптеку. С его слова "Большего ужаса я в жизни не видел! Вы платите за то, что вас убивает!" Вместо того, чтобы всучивать дорогущие средства, он сразу начал продавать советские, копеечные препараты со склада, которые за 2 суток ставили на ноги, мгновенно выжигали грибок и лечили диабет за неделю применения. Когда директор заметил, что продаются только дешёвые препараты, Ми Тадзаки был с треском уволен Благодарные посетители решили поддержать Японца и создали ему канал "Лекарь Поднебесной". Там рассказывает как за копейки вылечить любые заболевания, а какие лекарства сделают только хуже: – Меновазин - средство от 70 болезней! Вот как вылечить сахар, давление и плохое зрение ... (Читать) – Кишечник выплюнет пробку, размером с палку колбасы! Чистка Кишечника из Пекина... (Читать) – Зрение восстановится за 14 дней. От -4 до 100%, благодаря аптечной крохе за 40 рублей... (Читать) Подпишитесь 1 раз, чтобы быть здоровыми всю жизнь: https://max.ru/Lekar

1 201 просм.27 июня, 19:05

Послание дня для тебя💙 🀄 Икигай | Саморазвитие

1 417 просм.27 июня, 18:05

Прощая, мы делаем подарок себе Умейте прощать. Это нужно, в первую очередь, вам, а не тем, кто вас обидел. Обиды тяжелеют внутри и отнимают силы, а прощение освобождает. Это и есть настоящая сила: отпустить, чтобы жить легче и счастливее. Когда вы прощаете — вы возвращаете себе покой и внутреннюю свободу. 🀄 Икигай | Саморазвитие

1 552 просм.27 июня, 15:05

Её возненавидела онкология Врач-онколог Ким Миядзаки пошла против системы, раскрыв главную причину раковых мутаций: это негативная информация, разрушающая клетки мозга. В 2004 году она разработала специальную "дзен-терапию" — это чтение текстов, которые чистят разум и блокируют восприятие стрессовой информации, тем самым защищая клетки. Их собрал канал «В поисках Дзена». Читая 10 минут в день — ваша психика научится отфильтровывать токсичный инфопоток и не накапливать тревогу, сохраняя здоровье клеток. Подпишитесь. Будете себя благодарить, что не пролистали: max.ru/dzen_poiski_sebya

1 367 просм.27 июня, 14:05

Настоящее счастье вне рамок Если отпустить из головы ожидания и сценарии «как должно быть», становится легче дышать. Мир перестаёт казаться несовершенным, а вы — недостаточными. Когда вы принимаете жизнь такой, какая она есть, и находите радость в простом — можно неожиданно обнаружить, что вы уже счастливы. 🀄 Икигай | Саморазвитие

1 480 просм.27 июня, 11:35

После того, как корабль утонул, каждый знает, как его можно было спасти. Японская поговорка 🀄 Икигай | Саморазвитие

1 574 просм.27 июня, 10:05

Интересный тест, выявляет детские психологические травмы человека 👦 Выбери картинки и ниже читайте результаты👇

1 548 просм.27 июня, 09:05

Делайте выбор из любви Пусть любовь станет вашим главным ориентиром. Не страха, не долга, не удобства. Направляйте чувства на то, что даёт силу. Выбирайте слова, которые исцеляют, а не ранят. Пусть любовь будет мерилом для решений о том, как провести день, какую работу выбрать, где жить, с кем делиться жизнью. Жить из любви — значит строить свою реальность не на страхе «что будет, если…», а на доверии «что может быть, когда…». Это путь к жизни, в которой каждое решение приближает вас к гармонии, а не к внутреннему конфликту. Начните с малого. Спросите себя сегодня: «Какой выбор будет продиктован любовью — к себе, к делу, к близким, к миру?» 🀄 Икигай | Саморазвитие

1 658 просм.27 июня, 08:05

Всегда будут те, кто выглядит привлекательнее, мыслит острее или достигает бОльших успехов, но никто и никогда не станет той неповторимой личностью, которой являетесь вы. Чхве Сынно 🀄 Икигай | Саморазвитие

1 716 просм.26 июня, 21:05

Толстой ненавидел свою жену. Писал об этом в дневнике. Каждый день. 48 лет. Она переписала "Войну и мир" восемь раз от руки — и всё равно узнала о его смерти из газет. Почему великие писатели были несчастны в личной жизни — и чему их судьбы учат нас сегодня, об этом рассказываем в нашем канале: «очень кратко» 👉 Научитесь понимать психологию людей, подпишитесь: очень кратко

1 354 просм.26 июня, 20:05

Считаете, что ваше счастье зависит от другого человека? Вы заблуждаетесь: для счастья достаточно себя, а второй нужен лишь затем, чтобы поделиться этим счастьем. Чхве Сынно 🀄 Икигай | Саморазвитие

1 806 просм.26 июня, 18:05

Если у тебя есть угол для жизни и стакан воды, и ты ни чей не раб и ни перед кем не приклоняешься — ты счастлив и воистину высок духом. И Чжэхён 🀄 Икигай | Саморазвитие

1 914 просм.26 июня, 15:05

❗️ Путешествия по Азии стали бесплатными для россиян Ведь наконец появился канал, где каждый день публикуются интересные места стран Азии. Храмы, небоскребы, парки, острова и многое другое… Как популярные достопримечательности, так и уникальные, о которых мало кто знает. Канал так и называется - По Азии с любовью. Для вашего удобства все локации указаны с подробным местоположением. Можно сразу добавлять их в свои будущие маршруты или список желаний. 👉 Скорее подписывайтесь и путешествуйте По Азии с любовью

1 585 просм.26 июня, 14:00

Почему мы забываем радоваться простому? ✨Мы привыкаем к хорошему, как к фону. Ждём больших событий, чтобы почувствовать радость. Считаем мелочи слишком незначительными, чтобы их замечать. ✨Но именно из этих простых, почти незаметных моментов и складывается настоящее счастье: аромат утреннего кофе, тёплый взгляд близкого человека, песня, которая играет в самый подходящий момент. Перестаньте ждать повода. Начните находить его в обычном дне. ❤️ — замечаю простое 👍 — часто пропускаю мимо 🀄 Икигай | Саморазвитие

1 856 просм.26 июня, 11:35

Ты только зашёл в лес, разглядываешь первые тропинки, прислушиваешься к шуму деревьев. А они уже давно на вершине, машут тебе с высоты, и кажется, что ты где-то далеко позади. ➡️Но их финиш — это просто точка на карте, к которой они шли своим маршрутом, со своими падениями и рывками, невидимыми для посторонних глаз. Их путь начался не вчера, и твой — не копия ихнего. ➡️Ты видишь их результат, но не видишь всех лет проб и ошибок, сомнений и ночей без сна, которые за ним стоят. Ты сравниваешь свою первую главу с их эпилогом. Это всё равно что смотреть на дерево, расстроившись, что твой саженец ещё не даёт плодов. ➡️Иди своим шагом, замечай свои маленькие победы — они так же важны, как их большие. Твой финиш будет там, где должен быть — в конце твоего собственного, уникального пути. И он будет твоим, а не их отражением. 🀄 Икигай | Саморазвитие

1 941 просм.26 июня, 10:05

Интеллект — самое сексуальное качество в человеке Эрудированные и харизматичные люди возбуждают и буквально «подсаживают» на себя окружающих, как наркотик. Тонкий юмор и эстетика поведения — их главные оружия. И чтобы им стать – не нужно читать кучу книг и зубрить слова. Достаточно подписаться на «Мысли великих» Тут тебя избавят от слов-паразитов, заменят маты на колкие фразы и научат зажигать окружающих своей речью. 👉 Подписывайтесь, чтобы стать привлекательнее в глазах окружающих: Мысли великих

1 473 просм.26 июня, 09:05

Притча о воздушных шарах и счастье: Профессор раздал студентам воздушные шары, попросил надуть, подписать своим именем и бросить в общую кучу. За 5 минут никто не смог найти свой шар вперемешку. Тогда профессор сказал: «Возьмите любой шар и отдайте тому, чьё имя на нём написано». Через 5 минут у каждого в руках был свой шар. «Шары — как счастье, — сказал профессор. — Мы никогда не найдём его, если будем искать только своё. Но когда мы помогаем обрести его другим — своё находится само». 🀄 Икигай | Саморазвитие

1 862 просм.26 июня, 08:05

Услышь себя ➡️Иногда нужны всего пять минут тишины — просто чтобы услышать себя. Мы так часто внимательны к другим, что забываем спросить: а что сейчас чувствую я? ➡️Позвольте себе признать и трудное, и радостное, и то, что болит. Не отталкивайте свои чувства. Найдите время, остановитесь и протяните себе руку — и станет легче. Потому что самый важный диалог в вашей жизни — это диалог с собой. И он начинается с тишины. 🀄 Икигай | Саморазвитие

1 857 просм.25 июня, 21:05

🇷🇺 Россия, которой можно гордиться! Канал По России с любовью — публикует самые красивые, уютные и необычные места нашей Родины. 😍 От увиденной красоты захватывает дух! Подписывайтесь и наслаждайтесь: https://max.ru/russia_travel_love

1 291 просм.25 июня, 20:05

Xрaни свои слова надежнее монeт. Доcлушай до конца потом дaвай ответ. Тебe при двух ушах язык один доcтался. Чтоб выcлушать двоих и дать один совeт. Омар Хайям 🀄 Икигай | Саморазвитие

1 878 просм.25 июня, 18:00

Послание дня для тебя💙 🀄 Икигай | Саморазвитие

1 816 просм.25 июня, 15:05

🎨 Эрмитаж и другие музеи теперь в MAX! Собрали для вас лучшее из мира культуры! Уникальные шедевры живописи музеев мира и частных собраний с подробным описанием в нашем канале! Подпишитесь и наслаждайтесь прекрасным: Мир Культуры

1 347 просм.25 июня, 14:00

Ценность дружбы ✨Один по-настоящему близкий друг порой важнее десятков знакомых. Потому что друг — это выбор. Это человек, который слышит даже в молчании и остаётся рядом, когда другим уже всё равно. Настоящая дружба измеряется не количеством лет, а глубиной связи, которая делает вас сильнее, увереннее и теплее изнутри. 🀄 Икигай | Саморазвитие

1 774 просм.25 июня, 11:35

Кто-то любит минимализм, кто-то — буйство красок. Главное — это ваш выбор. Ваш вкус. Ваш свет. Иногда игрушки падают и бьются. Иногда гирлянды перегорают. Но вы всегда можете повесить новые — другие, более осознанные, более «ваши». И когда вы включите свои огни — вы поймёте, что самое красивое украшение на этой ёлке — это свет, который идёт изнутри вас. 🀄 Икигай | Саморазвитие

1 933 просм.25 июня, 10:05

❗️Нельзя ныть. Нельзя жаловаться. Нельзя бояться. Ученые доказали, что все проблемы идут НЕ из детства, а из вашей головы. Они развиваются из-за стресса и негативных мыслей, а не от воспитания родителей. Если вы хотите избавиться от постоянной усталости, неудач в учебе или на работе, комплексов по внешности и тревожных мыслей, сохраните канал: Мир Психологии Там на пальцах объясняют, как выгнать всех тараканов из своей головы, чтобы даже из тихони превратиться в сильного лидера. Без долгих копаний в прошлом и мучительных выходов из зоны комфорта. Подписывайтесь, даже 5 минут в канале дадут моментальный эффект: Мир Психологии

1 407 просм.25 июня, 09:05

Мы часто говорим: «Я ищу себя» ➡️Как будто где-то там, в будущем, в другом городе или в новом опыте, спрятана готовая, идеальная версия нас. Но «себя» нельзя найти, как потерянный ключ. Себя можно только создать. Собрать по кирпичику из своих выборов, действий, преодолений и даже ошибок. ➡️Каждое ваше «да» или «нет», каждый шаг к страху, каждый день дисциплины, каждый акт доброты, проявленной к себе, — это не поиск, а строительство. Вы не открываете готовую дверь — вы возводите стены своего внутреннего дома, в котором вам предстоит жить. Перестаньте искать готовую личность и начните её создавать прямо сейчас. Из того, что у вас есть. 🀄 Икигай | Саморазвитие

1 861 просм.25 июня, 08:05

Чего бы мне это ни стоило, я не хочу умереть, пока не перепробую все краски из моего набора, я не желаю прожить пастельную жизнь. Арнхильд Лаувенг 🀄 Икигай | Саморазвитие

1 962 просм.24 июня, 21:05

❗️Путешествия полезнее секса 2-3 поездки в год снимут стресс, перезагрузят после работы или учёбы и улучшат здоровье. Тем более, что для путешествий не нужны дорогие билеты, загранпаспорт и перелёты, достаточно читать канал Мир Путешествий. В нём кратко, но по делу рассказывают о каждом уголке нашей планеты. До некоторых локаций можно доехать с крупных городов на машине или электричке за 40 минут. Подписывайтесь и наслаждайтесь красотой Мира Путешествий

1 155 просм.24 июня, 20:05

Послание дня для тебя🤍 ❤️ — если согласна 🀄 Икигай | Саморазвитие

1 891 просм.24 июня, 18:05

Тишина пугает тех, кто привык прятаться в шуме ✨Их тревожат паузы, свой голос в голове, пространство между мыслями. Поэтому они заполняют тишину музыкой, разговорами, фоном — чем угодно, лишь бы не остаться наедине с собой. Но для тех, кто остановился — тишина становится домом. ✨Это место, где можно снять все маски, сбросить напряжение и просто быть. Не делать, не доказывать, не убегать. ✨Тишина живая, в ней больше жизни и правды, чем в самых громких словах. Она учит пониманию, которому не научит ни одна книга, потому что она говорит на языке вашей собственной сути. Найдите свою тишину. И позвольте ей научить вас самому главному. 🀄 Икигай | Саморазвитие

1 909 просм.24 июня, 15:00

Существует такой термин — «сексуальная речь» Это когда вы общаетесь так изящно и без ошибок, что возбуждаете собеседника. Так вот начитанный человек может хоть влюбить парой слов, хоть вытащить из депрессии или довести до слез оппонента. Поэтому если вы хотите стать эрудитом, но читать книги стопками лень – загляните на 5 минут в Читательский рай. Там выжимают самые острые мысли поэтов из лучших книг, а словарный запас подписчиков наполняют их дерзкими фразочками и цитатами. Уже завтра вы сможете хоть сверкнуть умом в споре, хоть колким словцом растопить сердце. 👉 Скорее подписывайтесь: Читательский рай

1 245 просм.24 июня, 14:00

Часто внутренняя опора — это не отсутствие проблем Опора — это умение сохранять спокойствие и веру в себя в любой ситуации 🀄 Икигай | Саморазвитие

1 910 просм.24 июня, 11:35

Нежелание испытать даже каплю страдания мешает развитию. Чувствуя что-то неприятное, вы разрываете континуум осознания и поддаетесь страху. Мы растем, если сочетаем внимание и осознание. Брюс Ли 🀄 Икигай | Саморазвитие

2 041 просм.24 июня, 10:05

Она нахально унижала всех лучших психологов СССР Марию Белову называли «девочка-успокоительное», она могла за пару минут очистить голову человека от всего шлака, чего лучшие психологи не могли месяцами. В 1971 году она создала метод «самопомощи», с которым даже самый нервный человек мог моментально расслабить голову, убрать тревогу и стресс. Её записи оставили только на канале «Ось Жизни», обычно хватает 3 минуты, чтобы забыть про все переживания и привести мысли в порядок. Подпишитесь, с этим методом грех не стать счастливым:

1 339 просм.24 июня, 09:05

Страх живёт там, где есть привязанность ➡️Мы боимся потерять то, за что держимся: людей, статус, вещи, идеи о себе. Но если вглядеться глубже — ничего удержать невозможно. Всё течёт, всё меняется, всё однажды уходит. ➡️Осознание этой простой истины не делает жизнь пустой. Оно освобождает её от тирании страха. Когда ты перестаёшь цепляться, бояться потери становится не за что. И тогда страх растворяется сам. А на его месте остаётся свобода — жить, любить, быть, не цепляясь за результат. Ту свободу, которую уже не отнимет ничто и никогда. 🀄 Икигай | Саморазвитие

2 075 просм.24 июня, 08:05

То, как мы проводим день, — это то, как мы проводим жизнь Жизнь не начнётся в «понедельник», «с нового года», она уже происходит. Прямо сейчас. В этом часе, в этом выборе, в этом дне. Ваш сегодняшний день — не подготовка к будущему. Это уже и есть ваша жизнь в миниатюре. Если сегодня вы откладываете мечты, не находите времени для себя — вы уже создаёте модель своей жизни. Из таких дней, как кирпичиков, и строится вся её конструкция. Но если сегодня вы делаете хотя бы один шаг к цели, говорите доброе слово, находите момент тишины для себя, выбираете осознанность над суетой — вы уже меняете свою жизнь. Прямо сейчас. Не когда-то потом, а в эту самую секунду. Не ждите особого дня, чтобы начать жить так, как хотите. Начните создавать этот день сегодня. 🀄 Икигай | Саморазвитие

2 131 просм.23 июня, 21:05

Висцеральный жир душит органы и не даёт худеть. Спорт и диеты не помогут. Но есть 1 рабочий способ Мало кто знает, что жир бывает не только подкожным — на боках, руках, бёдрах и втором подбородке. Есть ещё внутренний жир — висцеральный. Он откладывается вокруг печени, желудка, сердца и других органов. И именно он часто мешает нормально худеть. Кроме того, избыток висцерального жира может быть связан с гипертонией, сахарным диабетом, проблемами с сосудами и другими нарушениями. Но хорошая новость в том, что от него можно избавиться. И для этого не обязательно сидеть на диетах, мучить себя спортом и есть одни овощи на пару. На своем марафоне я рассказываю всю систему похудения, которую испытала на себе и которая помогла многим женщинам снижать вес без жёстких диет и изнурительных тренировок. Разбираем ошибки в похудении, причины срывов, зажоров и откатов. А главное — что делать, чтобы уходили объёмы, подтягивалось тело и вес не возвращался обратно. Записывайтесь на марафон по похудению по этой ссылке: https://max.ru/id245305891104_3_bot?start=intensiv_max-z1-p1-mudrost

1 244 просм.23 июня, 20:05

Вот ведь странное дело: столько лет люди бьются, ищут смысл жизни, — а надо просто радоваться, и всё. Фэнни Флэгг 🀄 Икигай | Саморазвитие

2 048 просм.23 июня, 18:05

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.