идеи на случай, если хочешь улучшить осанку🤩
🤍помни о правильном положении тела в течение дня
стоя держи плечи расправленными, подбородок параллельно полу
🤍делай для себя напоминания
используй приложения для контроля осанки или расклеивай стикеры с напоминалками
🤍делай упражнения для укрепления мышц, поддерживающих осанку
это планка, мостик и тд
идеи на случай, если...