Решил тут немного вникнуть в тему ЗОЖа и биохакинга. Почитал статьи.
Оказывается, чтобы нормально жить, мне нужно: спать по 8 часов в полной темноте, пить 2 литра воды, медитировать, закрывать кольца активности на часах, не есть глютен, сахар, лактозу и радость, проходить 10 тысяч шагов, дышать маткой (ой, это не туда) и вести дневник благодарности.
Посчитал время. Если делать всё это, на работу и саму жизнь у меня остается примерно минус два часа в сутки 😁
Понял, что мой дед, который ел жареную картошку с салом, чинил «Жигули» в гараже и вообще не знал слова «стрессоустойчивость», прожил 85 лет просто потому, что у него не было интернета. Он тупо не знал, что живет неправильно))
Выпил кофе. Съел круассан. Полегчало.
А вы как, на ЗОЖе?)
