Публикация от 7 июня 2026

90 минут спорта в неделю могут продлить жизнь на 50% Учёные изучили данные 150 тысяч человек за 30 лет. По их оценке, 1,5 часа силовых тренировок в неделю снижают риск смерти на 13%, проблем с сердцем — на 19%, неврологических заболеваний — на 27%. Если добавить ещё 30 минут кардио, эффект может быть выше. Хроника — подпишись.