СОСТАВИЛА МЕНЮ НА 3 ДНЯ ИЗ ПРОСТЫХ ПРОДУКТОВ — ПОТРАТИЛА 600 РУБЛЕЙ НА ВСЮ СЕМЬЮ
Раньше я каждый день стояла у холодильника и думала: "Что приготовить?" — и в итоге тратила лишнее. Подруга показала, как она планирует еду на 3 дня вперёд, и я попробовала. Теперь экономлю минимум 30% от обычного бюджета.
ЧТО Я ДЕЛАЮ:
1. Покупаю базу один раз: куриные бёдра (1 кг), картофель (1,5 кг), капуста, морковь, лук, яйца (10 шт), крупа (гречка или рис), хлеб. Всё это стоит около 600 рублей и закрывает 3 дня.
2. День 1 — варю куриный бульон. Из него получается суп на обед, а отварная курица идёт на ужин с гречкой. Один раз приготовила — два блюда готово.
3. День 2 — делаю тушёную капусту с морковью и луком. На завтрак — яичница или каша. Дёшево, сытно, быстро.
4. День 3 — картофельное пюре + котлеты из остатков курицы с луком. Ничего не выбрасывается, всё в дело.
СОВЕТЫ:
👉 Записывай меню на бумажку перед походом в магазин — берёшь только то, что нужно.
👉 Крупы и лук покупай сразу на неделю — они дешевле оптом и хранятся долго.
👉 Бульон не выливай никогда — это основа для соуса, подливы или следующего супа.
👉 Простые блюда из сезонных овощей всегда дешевле и вкуснее полуфабрикатов.
А вы планируете меню заранее или готовите каждый день по настроению?
