НЕДЕЛЮ БЕЗ МЯСА — И МЫ СЭКОНОМИЛИ 2000 РУБЛЕЙ. ПОКАЗЫВАЮ ЧТО ПОКУПАЛА
Муж смотрел скептически, когда я сказала, что попробуем неделю без мяса. Но когда я показала чек из магазина — замолчал. Сытно, вкусно, и кошелёк целее.
ЧТО Я ПОКУПАЛА НА НЕДЕЛЮ (на 2-3 человека):
1. Крупы и бобовые — основа всего. Гречка, рис, чечевица красная, горох. Стоит копейки, варится быстро, сытость на несколько часов.
2. Яйца — 2 десятка. Омлет, яичница, в суп, в запеканку. Универсальный продукт, без которого никуда.
3. Молочка. Творог 500 г, сметана, кефир, твёрдый сыр 200 г. Белок есть, голода нет.
4. Овощи. Картошка 2 кг, морковь, лук, капуста, свёкла, помидоры. Борщ, рагу, котлеты из овощей — всё из этого набора.
5. Консервы. Фасоль в томате, горошек, кукуруза. Выручают когда нет времени.
6. Хлеб, масло растительное, томатная паста, специи.
Итого вышло около 1200-1400 рублей.
СОВЕТЫ:
👉 Чечевица варится 15 минут и не требует замачивания — идеальна для быстрого супа или котлет
👉 Из творога + гречки + яйца получаются сытные котлеты, которые едят даже мясоеды
👉 Сделайте борщ в начале недели — он только вкуснее становится на второй день
👉 Фасоль в томате + рис = полноценный ужин за 10 минут
А вы пробовали хоть раз устроить себе "безмясную" неделю? Получилось сэкономить?
