🥘 Запеканка из куриного филе с цветной капустой и болгарским перцем
📝 Состав:
200 г куриного филе
50 г сладкого перца
10 г красного лука
100 г 2%-ного греческого йогурта
150 г цветной капусты
1 яйцо категории С1
30 г сыра с жирностью 30%
1 зубчик чеснока
Соль и специи по вкусу
🔥 Как готовить:
1. Нарежьте куриное филе на небольшие кусочки, сладкий перец порежьте кубиками, а красный лук — тонкими полукольцами.
2. Разберите цветную капусту на соцветия и отварите её до состояния полуготовности.
3. Для заливки смешайте греческий йогурт с яйцом и измельчённым чесноком, приправьте солью и специями.
4. В форму для запекания выложите курицу, цветную капусту, сладкий перец и красный лук.
5. Залейте ингредиенты подготовленной йогуртовой смесью и аккуратно перемешайте.
6. Натрите сыр на тёрке и посыпьте им сверху.
7. Запекайте при температуре 180 °C до полной готовности курицы и появления золотистой сырной корочки.
Спасибо за реакции 🔥 👍❤️
Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
