Хозяйка Мечты
MAX ·
НЕДЕЛЯ УЖИНОВ НА 500 РУБЛЕЙ — МОЙ СПИСОК ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЙ СПАСАЕТ КАЖДЫЙ МЕСЯЦ
Раньше я шла в магазин без списка и тратила вдвое больше, чем планировала. Потом подруга показала свою систему — и я уже три года закупаюсь именно так.
ЧТО Я БЕРУ НА НЕДЕЛЮ УЖИНОВ:
1. Куриные бёдра (1 кг, ~150 р.) — самое дешёвое мясо, не сухое, подходит для тушения, запекания и супа.
2. Чечевица красная (500 г, ~60 р.) — варится 15 минут без замачивания, сытная, делаю из неё суп и котлеты.
3. Капуста белокочанная (1 кг, ~30 р.) — тушу с морковью, делаю пирог на сковороде, добавляю в щи.
4. Яйца (10 шт., ~90 р.) — омлет с овощами, яичница с картошкой, добавляю в запеканки.
5. Картошка (2 кг, ~60 р.) — гарнир, суп, драники — три разных ужина из одного продукта.
6. Морковь + лук (по ~20 р.) — основа для любой поджарки, сами по себе почти ничего не стоят.
7. Консервированная фасоль (банка, ~50 р.) — добавляю в томатный соус с луком — готово за 20 минут.
Итого: около 480 рублей, а ужинов получается 6-7.
СОВЕТЫ:
👉 Берите куриные бёдра вместо грудки — дешевле и сочнее.
👉 Чечевицу и фасоль чередуйте с мясом — так экономия без ощущения, что "опять постное".
👉 Составляйте меню заранее и пишите список — уходит на 30-40% меньше денег.
👉 Замороженные овощи часто дешевле свежих и не уступают по пользе.
А вы планируете меню на неделю заранее или покупаете продукты стихийно?
