Публикация от 14 июля 2026

🏋️ Спорт защищает от диабета: мышцы усваивают глюкозу без инсулина Физическая активность помогает снизить уровень сахара в крови, так как глюкоза может напрямую поступать в мышцы во время тренировок. При этом кровоснабжение тканей улучшается, и глюкоза всасывается без участия инсулина. Всего 30 минут силовых упражнений трижды в неделю существенно снижают риск развития диабета второго типа. Вместе со здоровым питанием это один из самых эффективных способов сохранить здоровье. Хорошёвский и рядом 24/7