Как легко засыпать по вечерам🌙
• Заканчивай активные дела минимум за 2 часа до сна
• Старайся ложиться и вставать в одно и то же время
• Приглушай свет и откладывай телефон за полчаса до отдыха
• Не пей кофе или крепкий чай и не ешь плотно перед сном
Быстро засыпаешь? ✨
❤️ – да
⚡️ – не получается
Хочу как в pinterest