Витамины для твоих волос 🌸
• Рост: витамины группы B, D, железо (яйца, рыба, орехи, зелень)
• Против выпадения: B12, фолат (мясо, чечевица, шпинат, брокколи)
• Структура: белок (индейка, творог, йогурт, бобовые)
• Блеск: омега-3 (лосось, семена льна и чиа)
• Здоровье кожи головы: цинк (сыр, тыквенные семечки)
Правильное питание — залог красоты твоих локонов!
💘 — если мечтаешь о красивых волосах
Хочу как в pinterest