Секреты здорового сна 💤
🌸 Установи режим — ложись и вставай в одно время
🌸 Создай уют — убери комнату и приглуши свет
🌸 Отложи телефон — минимум за час до сна
🌸 Не ешь на ночь — ужинай за 2-3 часа до отдыха
Быстро засыпаешь?
❤️ — да
⚡ — не получается
Хочу как в pinterest