☑️ Правда о похудении, которую нужно знать
• Тренировки натощак не сжигают больше калорий.
• Пропуск завтрака не влияет на вес – важен общий баланс калорий.
• Нет еды, от которой худеешь – важен весь рацион.
• Фруктовая диета ведёт к серьёзным дефицитам.
🧘🏼♀️Похудение – это не запреты и мифы, а сбалансированное питание и движение.
Хочу как в pinterest