Что нужно делать сейчас, чтобы похудеть к лету 🏊♀️
Займись чем-то интересным, чтобы не было времени думать о еде и придерживайся этих правил:
➖проходи 8 тыс. шагов в день
➖стакан воды перед едой
➖высчитай дневной дефицит калорий
➖научись отличать голод от аппетита
➖ешь меньше, но чаще
Хочу как в pinterest