Правила для здоровой фигуры 🌺
• Тренируйся не реже 2 раз в неделю.
• Употребляй белок при каждом приеме пищи.
• Увеличивай количество овощей в рационе.
• Спи 7-9 часов в сутки.
• Не употребляй калорийные напитки.
• Проходи 10 000 шагов в день.
Через год ты будешь благодарна себе за то, что начала сегодня.
Хочу как в pinterest