🚨 Осторожно: мелатонин может быть опаснее, чем кажется!
Новое исследование бьёт тревогу: если регулярно пить мелатонин, риск сердечной недостаточности вырастает в 2 раза! 😱
Учёные целый год наблюдали за 130 тысячами взрослых, которые принимали добавку из‑за бессонницы. Итог неутешительный: у людей начали появляться серьёзные побочные эффекты, а риск смерти от любых причин заметно вырос.
При этом в России мелатонин спокойно продают без рецепта — но врачи настоятельно не советуют принимать его на постоянной основе без консультации со специалистом.
А если хочется поддержать сон естественным способом — попробуйте горстку фисташек перед сном. В них содержится натуральный мелатонин — и никакой химии! 🥜✨
#мелатонин #здоровье #сон #осторожность #полезныесоветы
ХИТРЫЙ СЫЧ
