Публикация от 18 августа 2026

😴 Сколько часов сна нужно для здоровья? Учёные из Италии и Великобритании провели масштабное исследование (2010 год) — в нём приняли участие 1,5 млн человек. Результаты показали важную закономерность: у тех, кто спит меньше 6 часов в сутки, риск проблем со здоровьем возрастает на 12 % по сравнению с теми, кто отдыхает 8 часов. Берегите себя — высыпайтесь! 👉 #сон #здоровье #научныефакты #полезныесоветы #высыпайся