Публикация от 9 августа 2026

🍊 Продукты, которые могут поддержать при диабете: ▫️ Грейпфрут — настоящий помощник в контроле сахара! Всё благодаря нарингенину: у фрукта низкий гликемический индекс, а ещё он богат витаминами С и Р и клетчаткой. Достаточно съедать 200–300 г в день — можно в свежем виде, а можно приготовить смузи или сок. 🍓▫️ Клубника — отличный выбор с низким гликемическим индексом. В ней много антиоксидантов: они не только полезны сами по себе, но и помогают защищать зрение — в том числе от осложнений, связанных с диабетом. Рекомендуемая порция — до 250 г в день.