Публикация от 7 июня 2026

💪 Всего 90 минут спорта в неделю реально снижают риски для здоровья По данным исследования, если заниматься спортом регулярно, риск умереть снижается на 13%, риск болезней сердца — на 19%, а неврологических проблем — на 27%. Учёные говорят, что даже 30 минут кардио в неделю могут дать дополнительный эффект.