Ненавидеть свой день рождения — это не круто для психики.
Вера Никишина, директор Института клинической психологии, сказала, что ненависть к чему-либо вообще плохо влияет на наше настроение. По её мнению, день рождения — это важная веха, которую мы сами наполняем эмоциями.
«Дети ждут подарков и веселья, а взрослые чаще всего думают о том, как этот день связан с их возрастом и жизненным опытом. И вот эти года воспринимаются с грустью», — объяснила Никишина.
Она советует не зацикливаться на возрасте, а думать о том, что произошло за прошедший год. «Что сделано, что изменилось, какие моменты хочется запомнить», — добавила она. Никишина также предложила сделать этот день радостным, даже если обычно вы не любите праздники.
