Хамовники 24/7 • ЦАО
MAX ·
😴 Крепкий сон оказался важнее спорта в борьбе со стрессом от работы
Учёные в течение 10 лет изучали влияние образа жизни на уровень тревожности и пришли к выводу, что полноценный сон и качественный отдых помогают организму справляться со стрессом эффективнее всего.
При этом спорт, отказ от вредных привычек и правильное питание без нормального восстановления дают значительно меньший эффект.
Хамовники 24/7
