⚡ Недосып назвали скрытой причиной набора веса
Учёные выяснили: люди, которые спали всего на 90 минут меньше обычного, за шесть недель набирали около 500 граммов и увеличивали объём талии — при том же питании и уровне физической активности.ю
Причина — хроническая нехватка сна замедляет обмен веществ.
Хабаровск в курсе!